早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

我的小時候不像現在能吃到這麼多好吃的甚至是外國的零食,那個時候沒有這麼好的條件,很多零食都是老式的,要不然就是用普通的食材自己在家研究出來的。

還記得我最愛吃的就是土豆餅,跟常規的不太一樣,這個土豆餅又酥又脆,有點加厚薯片的口感。現在回家我還吵着讓媽媽幫我做,但現在長時間在外地工作就想着學學它的做法,以後就可以自己做了。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

土豆是很常見的一種食材,特別適合燉肉炒菜,其中咖喱的做法我也很喜歡。

土豆和其他糧食類作物的區別是,它的澱粉具有抗消化的作用,不容易被人體消化吸收自然就不容易長肉,從而被減脂人羣所喜愛。

土豆被稱作“最接近全價的營養食物”,足以見得它的營養豐富且價值高,裏面的類胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑,對心血管健康有好處。適量食用土豆可以調和脾胃,鉀元素和豐富的維生素可以增強代謝,防止動脈硬化

。早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

【菜名】:酥脆土豆絲餅

【所需食材】:少許涼白開,兩個大土豆,一小勺食鹽,一克雞粉,澱粉,小半勺麻辣鮮。

【烹飪過程】:

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

1、提前準備好製作酥脆土豆絲餅所需要的食材和全部配料,如果土豆是大塊一點的,用一個就夠了,不過我們今天用了兩個小土豆。首先要把土豆放在流水下清洗幾遍,用削皮刀削去土豆皮,放在案板上。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

2、土豆用量大1點多一點沒有關係,只不過這會影響土豆餅的厚度。將土豆切成厚薄均勻的土豆片,再切成土豆細絲,用刀的時候一定要注意安全。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

3、如果刀工不夠好的朋友們可以慢點切,反正也不着急,而且只有土豆絲的粗細均勻,做出來的口感和賣相才好。實在不行可以用擦絲器來切,不過這樣的味道肯定沒有手切的好。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

4、準備一個大一點的容器,接上清水,切好的土豆絲就放到裏面。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

5、等到需要製作的時候把水倒出來瀝乾,加生粉,再加少量的食鹽,食鹽可不要加多了會很鹹的。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

6、加入少量的雞粉和麻辣鮮提味。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

7、倒入少量的清水,一點點就夠用。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

8、帶上一次性手套,將土豆絲和加進去的各種配料抓拌均勻。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

9、乾淨無水的不粘炒鍋中倒入適量的食用油,油量可以多一些。開火加熱,等油燒至七成熱的時候就準備放入土豆絲。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

10、放土豆絲的時候記得要緩慢放入,不然油很容易崩濺出來。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

11、用鍋鏟沿周邊慢慢的推動土豆,讓它成型。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

12、記得要把土豆餅的厚度弄得適中一點,整個過程大概需要十分鐘左右。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

13、一面炸至兩三分鐘基本就可以定型了。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

14、翻面,繼續煎炸,還要用鍋鏟輕輕按壓。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

15、炸至土豆餅的過程中,要時刻注意油温過高,很容易把土豆絲表面炸糊。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

16、切好的土豆餅就可以放到菜板上,稍微晾涼兩三分鐘後沿對角切開。

早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養

17、酥脆的土豆餅終於出爐了。

【烹飪竅門】:

這麼做土豆實在是太好吃了,能自己解饞,新手小白完全不用擔心難度。

一般剛開始炸的時候用中火快速定型,再用小火慢慢將內部炸透。

【文案編輯】目海食淡淡

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1189 字。

轉載請註明: 早餐吃這個肯定有食慾,一口咬下去滿嘴酥脆,美味營養 - 楠木軒