多給孩子喝它，孩子遠離近視，專注學習長高個，再貴也不要省

隨着社會的發展，孩子每天接觸大量的電子設備，我們家娃5歲的時候，ipad裏面的遊戲，玩的比我還要好。但是問題也隨之而來，小小年紀就戴上了眼鏡。所以現在我特別注意飲食中，多給他增加一些護眼的食材。專家建議，患有近視的人，日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。現在孩子上了小學，就更需要考慮飲食搭配的合理性了。我習慣於自己做糕點，麪包，那麼和它們最搭配的就是牛奶或者豆漿了。今天我推薦的這紅棗枸杞豆漿，做法特別簡單，但是營養超級豐富，孩子經常喝學習更專注，個子也長高了，所以不要覺得枸杞貴了，真的物超所值呢！

紅棗枸杞豆漿

By星願2790

配料：

幹黃豆50克、阿膠棗50克、枸杞10克、水800克

烹飪步驟：

1.準備食材，黃豆放入盆中，用水浸泡一晚

2.將浸泡好的黃豆放入高壓鍋，加入枸杞

3.紅棗用去核器去核，放入高壓鍋

4.加入水

5.中火煮至上汽即可關火

6.待高壓鍋解壓後，將所有食材倒入破壁機攪拌杯

7.蓋上杯蓋，將攪拌杯放上破壁機底座上，啓動，2分鐘，香甜細滑的紅棗豆漿便做好了

烹飪小貼士：

1、黃豆提前浸泡一晚，更快煮熟；2、可根據各人喜好調整各種食材；3、由於紅棗和枸杞都有甜度，可以不用再加糖；4、破壁機連續工作時間不要太長，可以延長使用壽命。

超級有營養的紅棗枸杞豆漿，要不要來一杯！

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