俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
蒜香魔芋蒸秋葵的做法
食材清單
秋葵 5根、魔芋絲 1盒、大蒜 5瓣、植物油 20克、鹽 5克、蒸魚豉油 20克
烹飪步驟
步驟1、魔芋絲洗淨瀝乾水。
步驟2、擺入盤中。
步驟3、秋葵去蒂，對半切開
步驟4、切面向上，平放在魔芋絲上面
步驟5、大蒜拍扁切成末。
步驟6、起鍋，放入油，待油7分熱時，放入蒜末
步驟7、小火，翻炒至蒜末金黃色
步驟8、倒入蒸魚豉油
步驟9、放入鹽
步驟10、倒入少量清水
步驟11、煮開鍋後關火
步驟12、將蒜蓉淋在秋葵上
步驟13、放入上汽的蒸鍋，中火蒸5分鐘即可
肉絲尖椒燒茄條
食材:茄子2個、尖椒4個、豬肉100克、葱、姜、油鹽適量、大蒜2瓣、老抽1/2湯匙、生抽1湯匙、水澱粉適量
做法：
1、茄子和尖椒去蒂，洗淨，將茄子切成比筷子稍粗些的條，將茄子放在大碗中，加上少許鹽，拌勻，醃製10分鐘，醃製出水，這樣炒制時茄子就不會吸收太多的油，也很容易炒制。
2、將豬肉切成絲，尖椒切成絲，鍋加油燒熱，下入茄條煸炒，將茄條炒制稍變軟，盛出待用，下入葱花，薑末炒香，再下入肉絲翻炒，炒制肉絲顏色變白，淋入料酒、老抽、生抽翻炒均勻，將肉絲煸炒上色。
3、下入茄條翻炒均勻，加入半碗水，再加入少許鹽，鹽要少放或者不放，醃製時已經加鹽了，大火燒開，轉中小火燒製入味。
4、加熱至鍋內剩少許湯汁時，加入尖椒絲和蒜末翻炒均勻，淋入適量水澱粉勾芡，加熱至湯汁變得粘稠，芡汁都包裹在食材上即可，關火，盛出裝盤。
豬肉丸
食材：:豬肉；胡蘿蔔；茄子；杏鮑菇，鹽；料酒；糖；蘑菇醬；甜麪醬。
做法：準備豬肉、胡蘿蔔、茄子和杏鮑菇。將胡蘿蔔、茄子和杏鮑菇洗淨，切成粉末。將切碎的蔬菜倒入碗中，加入少許鹽，混合均勻。
放置2~3鍾把水份除去。豬肉洗淨瀝乾水分，去皮切碎；將蔬菜的水分甩幹；用料酒、鹽、糖等調味肉末和蔬菜，攪拌均勻。
將肉末做成大小均勻的球；向盤中加入一些料酒，在沸水鍋中蒸7-8分鐘。將葱、姜和大蒜加入油鍋中炸至香味。
加入調味汁，攪拌均勻。將蒸好的球和湯倒入鍋中，用大火收集汁液，繼續翻炒。讓球均勻地塗上調味汁即可。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。