很多父母都會被孩子厭食、便秘、消化不良等問題困擾。然而，想讓孩子擁有好的腸胃，其實日常飲食中的湯就可以做到了，大家知道嗎？
蝦皮蒸水蛋
功效：
富含鈣質和蛋白質
配料：
蝦皮、雞蛋
做法：
蝦皮做好一個一個把頭和尾巴去掉，同時把一些雜質去掉。可用牙籤或尖的東西一個一個弄，很軟的，牙籤一壓蝦頭就掉了。這是很細緻的功夫活，因為蝦皮實在太小了。但蝦皮是最富含鈣質的食品。還是值得媽媽為小孩去辛苦一把的。清理乾淨後的蝦皮略洗乾淨，連同雞蛋一起蒸水蛋吃。
奶白魚尾湯
功效：
增強鈣質、鮮甜醒胃、
富含蛋白質
配料：
大魚尾一條+紅蘿蔔半個
做法：
紅蘿蔔切成細塊。魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，非常誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。但一定要隔渣，不然會有殘留的魚骨的。
泥鰍湯
功效：
小兒多汗、體虛、病後流汗不止。專用於小兒斂汗。現在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這麼大汗了，痱子就不會這麼厲害。
配料：
泥湫+茨實+淮山+苡米
做法：
泥湫買回來，直接在袋子裏撒幾勺鹽。泥湫自然會不斷翻動，身上的“擅”(此字不會寫，就是身上滑滑的粘液)就會脱落。然後用水衝乾淨，不用劏的。然後少油落鍋，將泥湫爆炒一下，落四碗水，滾一下，然後轉落個細煲，加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來煮麪煮粥。
魚骨湯
功效：
增強鈣質、清潤、去濕
配料：
大魚骨，選中段到尾，
切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳
做法：
起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮麪煮粥。
大骨湯
功效：
增強鈣質，健脾開胃
配料：
豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨實+淮山+苡米
做法：
如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然後買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然後每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。
象牙絲燉雪梨
功效：
清潤、止咳、潤肺。
配料：
象牙絲(中藥鋪有買，有點貴，不過，效果很明顯)+雪梨
做法：
將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。
鮮味海鮮粥
功效：
增強鈣質、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。
配料：
2小顆遙柱+蠔士幹一個。
做法：
將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蠔士就大人吃它吧。
清香瘦肉水
配料：
精肉5、6斤。
做法：
剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放裏面泡，大概半小時。然後用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調味(如果BB小，可以不放調料，都一樣很香的)。湯味清香可口，不肥膩。做法非常簡單。
功效：
對病後恢復、或對小孩日常補充動物蛋白質的營養非常有幫助。
香糯餃子
配料：
精肉、大白菜、
雲吞皮或餃子皮
做法：
將肉剁爛、加鹽、油調味。選大白菜菜心部分的嫩葉，切細末。兩種餡混在一起攪好，包成餃子或雲吞。如果小孩不是很大，可選用餛飩皮來包，因為比較軟。餃子皮多少會有點韌。
功效：
小孩吃餃子很好，營養豐富，有菜有肉有面粉，而且香糯可口，易於消化。
高營養雞湯
配料：
雞腳四隻、雞腿一隻、
淮山、茨實
做法：
將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。
功效：
雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助於骨頭的軟化、營養融入湯中。大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。
蘋果瘦肉無花果煲雪耳
功效：
清肝、清潤、潤喉、
酸甜可口，開胃。
小孩可常喝，當水喝都很好。
配料：
蘋果三隻、削皮切塊。
瘦肉五六文。
無花果2個。雪耳1個。
做法：
用湯煲煲2小時左右。
番茄魚肉粥(面)
功效：
蛋白質豐富、營養搭配均衡、酸甜可口
配料：
選用大魚魚腩肉(大魚的肉比較滑，皖魚的肉比較粗。而且，跟賣魚的説，只要魚腩肉不要魚肉，他就會只切魚腩給你。魚腩只有幾條大骨，在剃骨時非常方便，不怕有細骨)、番茄半個
做法：
魚肉洗淨，放兩片姜、油和少許鹽，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中間的籽、切丁、剁細。在粥或面快好的時候，把兩個輔料一起放下去略微煮熟即可。因為魚肉已經熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的話營養會流失。加麻油和鹽調味。
谷芽麥芽煲山楂
功效：
健脾、開胃、消滯
配料：
到中藥房賣谷芽麥芽煲山楂，告訴執藥的小孩有多大，人家就會執相應的分量了。
做法：
泡水喝。可常喝。