夏天來的匆匆忙忙，讓很多人都感覺到乏力沒勁。心情煩躁，使人特別容易上火。 這個時候我們不僅需要運動來釋放自己，更需要食養。夏天最忌大魚大肉，應該多吃一些清淡的蔬果。特別是鹼性的水果，不僅好吃，關鍵是營養十分充足，女性都知道。
生活節奏快、蔬果吃得少，大家都越來越注重養生，每天泡個檸檬水是必需的，多補充一些維生素C。如果覺得檸檬味道太酸，可以加一些蜂蜜調味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜檸檬水，潤口生津。檸檬是愛護膚的女性非常喜歡的水果。
切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢出來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來。不僅可以泡水喝，還能做酸辣鳳爪、檸檬魚等美食。
檸檬不僅含有豐富的營養，關鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，現摘現發的果子更新鮮。“安嶽有名，名在檸檬”！買上幾顆，大人小孩都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。
葡萄屬於鹼性水果，因為現在還不是葡萄真正成熟的季節。這個時候我們可以吃點葡萄乾。葡萄乾由葡萄製成，同樣富含有機酸、白藜蘆醇、多酚。手腳冰涼的性朋友可以在上班時候吃上一點。
葡萄的種類比較多，大家可以每種都嘗試一下。葡萄乾不僅可以直接吃，還可以熬粥的時候放一點，包粽子的時候放一點，都非常美味。
提起葡萄很多人先想到的就是新疆葡萄，新疆的地理區域和氣候造就了當地葡萄美味的口感，因此新疆的葡萄乾也是非常香甜的。葡萄種類很多，我們能吃到的品種很少，而這款含有10色10味的葡萄乾，多樣品種大家可以嘗試一下哦！
滿“桃”飄香的季節，可以説水蜜桃在水果中香氣是最迷人的。水蜜桃那輕薄的果皮，嫩得掐得出水的果肉，和那如糖似蜜的清甜，對吃貨充滿了誘惑力！
水蜜桃果皮厚度適中，核小肉厚，水分足，自然甜。吃過的人都稱讚“好吃到讓人上癮”。
剛到手的水蜜桃屬於脆甜口味，如果愛吃軟的，放置兩天就可以了。皮輕易就可以摘下來，用嘴吸溜一口全是汁水，果肉就像果凍一樣不需要咀嚼就可以下肚。少牙的老人，還有正在長乳牙的孩子都能輕輕鬆鬆品嚐水蜜桃的美味。