多給家人吃的“養生菜”，口味鮮美，增強體質，葷素搭配營養好

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

蒜薹作為一種綠色蔬菜，經常食用可以增強免疫力，增強身體和預防感冒。它還可以降低血液中的膽固醇含量，保護心血管，適合老年人和兒童。

健康飲食方法：蒜薹炒肉絲

成分：蒜薹，豬肉瘦肉，醬油，料酒，鹽，胡椒粉，澱粉，葱，姜，大蒜，豆沙，雞精，油

做法：

1.洗淨並切碎青苔，切碎瘦豬肉，加醬油，料酒，鹽，胡椒粉，澱粉和少許油醃製並醃製。

2.將油倒入鍋中，加熱油，然後將切碎的肉翻炒直到顏色改變。鍋中放有底油，加入洋葱，生薑，大蒜和豆瓣菜炒香。

3.最後倒入切碎的豬肉，一起炒，加入鹽和雞肉精，然後均勻地炒。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！