便便這種東西一日不排憋得慌，要排還得定時定點。叫醒人的不止有鬧鐘和夢想，還有晨起第一坨便便！但聽説腸道能囤18斤宿便？而且沒及時排空，體內會積累毒素，真相是怎樣……
你還別説，這傳言，不信的人笑笑就過去了，但是信的人就特別信，一日不排憋得慌，要排還得定時定點。叫醒人的不止有鬧鐘和夢想，還有晨起第一坨便便。
咱們腸道真能囤18斤宿便?
腸道能囤18斤宿便?
真囤這麼多的話，肚子都成球了，上公交都有人主動讓座。
1、現代醫學中，沒有“宿便”概念
大家平時習慣把幾天未排的便便叫做“宿便”，但現代醫學上沒有相關説法。
食物變成便便，平均就需要1~3天左右的時間：
食物在消化系統經過充分消化吸收，剩餘的食物殘渣通過腸道的蠕動到達結腸，開始聚集成形轉為便便，積累到一定量才排出;個別情況下這個週期會短些。所以正常人體內都有“不新鮮”的大便存留，不是什麼不好的情況。
2、正常人不可能囤着18斤便便
首先，來看看這斤兩問題：
咱3天的飯量都不一定能到這個數啊，何況還有一部分會被人體消化吸收。
其次，腸道彎曲有褶皺，便便會粘附在死角處嗎?
消化過程中，腸道在蠕動，推送食物殘渣前進;腸壁黏膜同時也在分泌粘液，所以便便不會粘附在旮旯角;當便便進入直腸時，已經形成條狀，也不會卡在那裏。
沒及時排空，體內會積累毒素?
想説屎裏有毒???
1、沒排出的便便，在體內會發生啥?
就是被壓榨啦。對於正常人來説，不存在所謂「毒素」吸收，因為壓根兒就沒毒：
便便囤在腸道里，只會被重複吸收其中的水分和電解質，變得更乾硬，就像從葡萄變成葡萄乾一樣，不好排放;
同時，它會被腸道細菌分解產生更多氣體，讓你放屁更臭，甚至影響口氣。
2、會導致長斑、爆痘、面色差?
很多人都有這個直觀體驗，以為二者有關聯。
但實際上，引起這些症狀的原因是多方面的，既有可能是內分泌失調，也有可能是沒做好防曬，或者是生活習慣不規律，甚至是其它疾病引起。宿便背不起這個鍋，別被廣告忽悠啦。
3、過度清宿便，後果有點可怕
口口相傳清宿便的操作太多了，喝大麥若葉青汁、潤腸茶啥的，或者直接灌腸。為了養生，為了減肥，很多人就去做了。
得注意了：有些通便潤腸的藥物、保健品中含有蒽醌成分(可刺激腸道蠕動);長期使用，可能會造成一些不良後果：
①腸道對刺激的敏感度降低，自然的排便反射受影響，造成排便困難;
②可能會導致大便次數增多和慢性腹瀉，容易導致腸道紊亂，誘發腸道疾病;
③可能導致腸道黑色素在結腸粘膜內沉積，出現結腸黑變病;這種病容易併發結腸息肉，而後者有可能屬於癌前病變，需要警惕。
即使不含蒽醌成分，市面上很多打着“清宿便”旗號的減肥產品，本質上還是相當於瀉藥，讓你不斷上廁所，靠拉肚子來減體重，得不償失。
那到底多久大便一次才正常?
很多天沒排了……會不會便秘了?
1、正常的大便頻率該是怎樣?
每週便便 3 ～21次都算正常，偶爾幾天沒排放，也不用太擔心。
排便情況規律即可，也不一定要在早上。只要一週不少於3次，排便不困難，不存在其他異常症狀，都不算便秘，不用促排。
2、萬一便秘了，用啥辦法通便?
便秘吃香蕉不一定管用，反而可能起反作用。戰勝便秘的正確方法，還是要：多喝水，多運動，攝入足夠的纖維素。開塞露可以適當使用，但別過度依賴。
如果還不見效，每週排便少於3次，排便困難，便便乾結如羊糞，感覺拉也拉不乾淨，甚至吃不好、睡不好，就要請醫生及時干預，以便早日恢復菊部地區的通暢，縱享絲滑。
聽説形成宿便的原因有三：
糖吃的過多、食物吃的過量、消化不良。
而究其根本原因還是因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。
一些養生學者為宿便堆積
可能會對人體存在很多的傷害
例如
▽
口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，即形成口臭。
毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。
便秘：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。
人的腸道有8～10米長，並有千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5～7釐米，重達6.5千克的黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕着我們的身體，人們習慣稱之為——宿便。
宿便對人體健康有7大危害：
1、宿便會引起肛腸疾患。導致排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
2、宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會使腸腔狹窄，盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
3、宿便誘發心、腦血管疾病。由於便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作，如心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等，有逐年增多的趨勢。
4、宿便中的毒素被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、心情煩躁等。
5、宿便堆積導致人的排泄系統失調，腸道內的食物殘渣不能及時排出，積存在腸道褶皺內並被腸壁吸收。漸漸地，女性纖美的體形走了樣，男士的將軍肚日漸隆起!
6、宿便易使婦女發生痛經、陰道痙攣，併產生尿瀦留、尿路感染等症狀。
7、宿便影響大腦功能。久滯於腸道中的殘渣在細菌的作用下，產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻發、失眠、煩躁易怒等。
五種食物有助排宿便
1、魔芋
首先就是魔芋，魔芋自古以來有"去腸砂"之稱，其中含有魔芋多糖這種膳食纖維，不容易讓人體吸收以及消化，而通過腸道的時候會吸水膨脹，進而粘附在腸壁上，可以將宿便一起吸附掉，帶着宿便一起排出，所以有排宿便的功效!
2、捲心菜
然後要介紹的是捲心菜，都知道，在蔬菜裏捲心菜是高纖維蔬菜，能夠刺激到腸道，起到消除宿便作用，而且它還含有很多的維生素，可以起到美顏作用!
3、紅薯
再者，要説的就説的就是紅薯了，將紅薯切開後會發現切口上有白色黏液，而這種黏液就具有防便秘的作用，具有很好的排宿便的效果!
4、海藻
最後，要提的是就是海藻，海藻類的產品也是一種含膳食纖維，能夠起到消除便秘的作用，像紫菜就富含異常柔軟的膳食纖維，是人體腸道中的"清道夫"，有利於將體內的有害物質的排泄出來，起到預防直腸癌和便秘的作用!
5、香蕉
差點把香蕉給忘記了，香蕉的功效可不用小編多説了，一定是熟透了的香蕉才會含有豐富的膳食纖維和糖分，每天一到兩根才能具有很好的潤腸通便功能。不過如果你喜歡吃硬硬的不太熟的香蕉，可能不會起到清理宿便的作用，生香蕉可能會起到反作用。
1950年，在得打蘇聯默許的情況下，北朝鮮率先發動了對南朝鮮的進攻，隨後以美國為首的聯合國軍展開了猛烈的反撲，在這種情況下，10月25日，中國人民志願軍應北朝鮮軍隊要求開赴朝鮮，同北朝鮮軍隊一同抵抗。而在這支浩浩蕩蕩的中國人民志願軍中有一名士兵的身份最為特殊，他就是毛主席的兒子，毛岸英。
出生於1922年的毛岸英是毛主席與妻子楊開慧的長子，從小就過着顛沛流離的生活，1936年，毛岸英和弟弟毛岸英被安排到蘇聯學習，在1941年爆發的蘇聯衞國戰爭中，毛岸英不顧眾人的反對，堅持參加了戰爭，並獲得中尉軍銜，期間參與了多次重要戰役，在回國前受到了斯大林的專門接見，獲贈手槍一把。
1946年，毛岸英回到延安，同年加入中國共產黨。毛澤東抱病到機場迎接。據中央機關工
作的老同志回憶，父子在一起只吃了兩天飯，毛澤東便要毛岸英到機關食堂吃大灶，並讓他到當時著名的勞動模範吳滿有家學種地，上“勞動大學”。
毛岸英遵照毛澤東“補上勞動大學這一課”的要求，在解放區搞過土改，做過宣傳工作，當過秘書。解放初期，任過工廠的黨委副書記。新中國成立半個月後，毛岸英與劉思齊結婚。1950年春，毛岸英跟隨李克農訪蘇並當過翻譯，此後又要求到基層。1950年夏，他任北京機器總廠黨總支副書記，並決心“在這個工廠連續不斷地做十年工作”。
朝鮮戰爭爆發之後，毛岸英主動提出要參加志願軍，最後彭德懷同意其擔任志願軍司令部俄語翻譯兼機要秘書。同年10月份毛岸英雖大部隊一起開赴朝鮮。
11月25日是志願軍打響第二場戰役的第二天，當天中午美軍4架轟炸機飛過志願軍總部上空，這種事情在戰場是非常常見，並未引起人們的注意，倒是洪學智副司令員相當警覺，當時就要求所有人收拾東西進入防空洞，毛岸英和另外一名同志因為收拾東西落在了最後，也就是在這個時候4架轟炸機突然又從北邊折了回來，轉眼就撲到了作戰室的上空，並從機肚子裏甩下了上百個凝固汽油彈。
在一旁的彭德懷驚呆了，趕緊四處詢問有哪些人沒有出來，大家一看只有毛岸英和另外一名同志沒來得及撤離，大家趕緊撲火。最後再大火中只發現了兩具遺體，毛岸英同志壯烈犧牲。
看到這種情況，彭德懷駐足了很久沒有説話，最後要來了了一張電報紙，自己一個人親自給毛主席拍了一份電報。電報是這樣寫的：“今天，志願軍總司令部遭到敵機轟炸，毛岸英同志不幸犧牲。”這份電報不足三十個字，彭德懷卻是用了一個多小時。
遠在北京的毛主席是在1951年元旦以後才收到這封電報的，他看了很久，對一直站在一邊的葉子龍説：“唉，戰爭嘛，總要有人傷亡，沒有關係!”之後彭德懷進京彙報工作時，也找到毛主席請求處罰，毛主席安慰他説，毛岸英屬於成千上萬犧牲了的革命烈士中的一員，是一個普通的戰士。不要因為是毛澤東的兒子，就不應該為中朝兩國人民的共同事業而犧牲。
(2017-10-03)
最後的宿舍阿姨好暖
部落的小夥伴們，你們宿舍阿姨有過哪些暖心的舉動
一起分享一下吧……
(2017-10-19)
這宿管阿姨絕對是親媽系列啊
(2017-10-14)
今天來説説農民進城的一件趣事，只能説咱農民不再那麼好欺負了。彭大爺是個進城謀生的農村人，去年因為年紀大了找工作四處碰壁，最後跟着老鄉去跑三輪車。跑三輪車的活跟大苦工差不多，不管颳風下雨都得出門，不然就要餓肚子。
昨日彭大爺像往常一樣早早出門攬活，路上下了些小雨，路人少了很多。彭大爺拉着一個年輕女性到達目的地，十幾塊錢就要進賬了。該年輕女乘客前腳下車，翻遍口袋也只有一個手機，沒掏出錢來跟彭大爺説今天沒帶現金，你這裏等我，我等會拿過來給你。
彭大爺知道這又是個不交錢的主了，之前也有遇到過，吃過幾次虧了。見此情景彭大爺拿出手機招呼女乘客，我這有微信，你微信付款吧。
這話剛説完，女乘客兩隻眼睛瞪得可直了，連這七老八十的大爺都有微信，真不敢相信。女乘客只能拿起手機付款，然後失望地走開。
彭大爺見女乘客走後，心裏樂了一下，幸好我留了一手，不然又白乾活了。
(2017-10-18)
外芯房10月19日電——公司工程師週三表示，Google正在應用人工智能（AI）技術，不僅可以防止垃圾郵件，還可以作為用户的電子郵件回覆工具。
谷歌表示，其機器學習模式可以以99.9％的準確性剔除垃圾郵件和網絡釣魚信息，即使是精心設計來欺騙人們的垃圾郵件。
Google的產品經理Paul Lambert表示：“我們的目標是使Gmail成為世界上效率最高的電子郵件。”
Google將惡意軟件，帳户劫持，網絡釣魚，網絡攻擊，垃圾郵件等定義為Gmail的五大威脅，工程師表示Google旨在保護用户的安全。
新系統使用基於AI的神經網絡來分析和標記可疑消息，特別是專門用於對抗更簡單的過濾器而編寫的那些可疑消息。
Lambert説，Google估計Gmail收件箱中的郵件中有70％是垃圾郵件。如果電子郵件看起來很可疑，並且前往某人的收件箱，Gmail會將其延遲送達並分析郵件，以確保它不是網絡釣魚信息。
從5月開始，Google還開始將機器的“智能回覆”應用到其Gmail中，該Gmail可以自動對用户收到的電子郵件進行快速響應。
該功能掃描所接收郵件信息的文本，並給出用户可以發送的三個基本回復模板的建議。 工程師説，該功能目前只有英文版本，不久的未來將以西班牙語和其他語言提供。
via：yonhapnews
以下為網友評論：
網友“未雨綢繆”：關我叼事
(2017-10-19)
平時看慣了小夥子向美女告白的，可是你有沒有見過大學生向宿管阿姨告白的？最近，安徽某所高校就發生了這樣的事，我們一起來看看。
發起告白的是安徽某所大學的一名大二男生，該男生在學校的官方社交論壇向宿管阿姨發起了匿名錶白。怎麼樣，是不是感覺這哥們的膽子真夠大的，是不是後悔自己年輕時沒瘋狂愛一次？
彆着急，咱慢慢往下看。
你們是不是以為這名色膽包天的同學要被學校記過處分？錯了！這名同學不僅沒被處分，還獲得了許多同學，老師的認可，被告白的宿管阿姨同時還受到了學校的嘉獎。
是不是有點懵？大學生告白宿管阿姨還被表揚，騙人的吧。大家看一看該男生的表白信就知道了。
原來，這位大膽的男生對宿管阿姨的告白不是為了愛情，而是因為親情，對阿姨的愛戴之情。
從這位同學的表白信裏可以看出來，這位宿管阿姨是一個熱心腸的好阿姨，幫忘收被子的同學收被子，幫衣服破了的同學縫衣服。怪不得這位同學要告白，我在學校要是有這樣一位好阿姨，我肯定也要忍不住去告白。
不管是宿舍的宿管阿姨，還是食堂的打飯阿姨，生活中有好多人，他們的工作雖然不起眼，雖然很累很髒，但他們卻構成了我們生活的一部分，他們的行動温暖了我們每一個人。或許是陌生人，但他們的所作所為值得我們尊敬，感恩他們。
大家有沒有遇到過這麼熱心的宿管阿姨？一起分享出來吧。
以下為網友評論：
網友“人生如看海”：林子大了，什麼米6都有
網友“雨霧—南簫”：林子大了，什麼樣的鳥都有
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