鍾麗緹雖然年近50，但是身材仍然非常棒。年輕時的她，相貌與身材更是非常出眾，她是中越混血，1993年參選國際華裔小姐而進入演藝界，大家最先對她熟悉的劇大概是她參演的【人魚傳説】這部劇。她在裏面飾演小美一角，身材火辣，凹凸有致，長髮飄飄，温柔善良。當時引起了不少青年男女的共鳴。1999年，被評為2000年度亞洲最性感女性。
這麼多年來，即便是三個孩子的母親，她都努力的維持自己的身材。會在清晨就開始健身，她會每天堅持練瑜伽（鍾情瑜伽十多年）。瑜伽不僅會讓人減肥瘦身，還能達到緊緻肌膚的作用。除此之外，還會帶着自己婆婆一起練習健美操。健身已經成為了她生活不可缺少的一部分。所以會讓她身體看起來更健康，體型看起來更健美。舉手投足間，散發着朝氣。幸運的是自己的現任老公也是個健身達人，會經常分享自己的保持身材的方法。擁有共同的興趣愛好，何其幸運。
至於飲食方面，確實一開始會有節食的行為，但是停止節食後，體重會快速的上漲。因為之前節食減掉的大部分是水分。而且會導致經常的頭暈目眩。不利於人體健康。後來，她採取了少食多餐的習慣，少吃澱粉類食物，食物要清淡。可以多吃高蛋白類的食物，比如像雞蛋，牛肉，雞肉之類的。最好是在六七點之前吃完晚飯，一定要多喝水，加快自身的基礎代謝也有助於排毒。
生活幸福也是重要的保養之道，她很勇敢的追求自己的幸福，在嫁給現任老公之前她擁有過兩段婚姻。第一任老公是跟外籍老公GlenRoss,二人育有一女YasmineRoss，但是沒多久就宣佈結束。第二任老公是嚴錚，兩人歷經7年的婚姻生活，生育兩女，分別叫Jaden和Cayla。現任老公張倫碩兩人合作真人秀節目【如果愛】相知相愛，2016年舉辦婚禮。
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