影響性慾的十大因素

　　一、飲食方式：英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人， 與飲食隨意的人相比，精力可能不如後者旺盛，性慾也沒那麼強烈，而同時，由於 性慾較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性慾低下，形成惡性循環。

　　二、煙酒：少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感， 活躍好動，性慾增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言 語不清，性慾明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睾丸萎縮、 性慾衰退.

　　三、負性情緒：負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各 種不良的視聽感覺使人產生負性情緒。

　　四、外部環境：住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性慾產 生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性慾。

　　五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結紮術後，因精神作用感到性慾降低和性衝 動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能， 個別人也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經 血量增加而降低性慾。 口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過於乾燥而產生性 交不適，進而降低性慾。

　　六、體育鍛煉：美國心理學家對2000名婦女進行“鍛鍊與性慾”調查，發現 86%的婦女每週至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉(游泳、跑步等)，其中40%的人 認為鍛鍊有利於喚起性慾，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到。美國哈佛大學專家的研究結論為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性慾和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60%能達到。

　　七、肥胖：科學研究證實，男女性慾強弱主要取決於體內雄激素水平。。男性由於體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃 度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能減退，不僅有性慾低下，而且有勃起、性交、射精等多項障礙。

　　八、氣味：當戀人相結合達到某一階段時，大腦中的奇妙“開關”立即發生轉 換，大腦的嗅覺中樞會把電信號傳遞到相關部位，使戀人無意識地感知對方的氣味， 同時產生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

　　九、夫妻關係：一般説來，和諧的夫妻關係能夠維持雙方的性慾水平，不至於 產生大的波動。 如果夫妻雙方對性的看法不同，又不能通過交談消除分歧，矛盾加深就會影響 雙方的性慾和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無條件服從自己的性要求， 而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對性交產生厭惡而影響性慾。 同樣，妻子以種種理由推託，不願滿足丈夫的正常性要求，也會使丈夫的性慾 發生改變。當然，長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會導致性慾 減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

　　十、便秘：有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性慾低下或性生活不正常。 這些人的肛門括約肌收縮過緊，或伴有經期腹痛，她們中半數以上缺乏 性慾或感受不到。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿 滯留，出現尿頻、尿痛等症狀，間接造成性慾降低。