2020年倒數最後兩週，有「台灣最美歐巴桑」之稱的藝人陳美鳳，近日也開始緊鑼密鼓開始準備農曆年表演。日前她也秀出年初身穿透膚貼身禮服的「大辣照」，超不科學的S曲線，讓粉絲再度驚呼「不愧是永遠的美魔女」、「這身材到底是怎麼保養」！
超貼身透膚禮服，大秀超辣S曲線
陳美鳳終年維持52公斤的好身材，Q彈緊緻的皮膚，加上筆直纖細的美腿，彷彿歲月從未經過，永遠都是這麼美，連外國媒體都大嘆太驚人。近日美鳳姐貼出鼠年過年特別節目造型，超貼身透膚禮服，僅以閃亮亮水鑽遮住重要部位，完美曲線嶄露無疑，浪漫及腰捲髮搭配皇冠頭飾，更是顯得高雅貴氣，美到不行。
這身材太狂！管理也不能輕忽
美鳳姐辣照一出，粉絲們直接暴動，瘋狂留言稱讚「根本美人魚公主」、「這身材太厲害，我要向姐看齊」、「又美又辣啥人甲你比」、「這身材穿什麼都超美」。最多人關注的是到底美鳳姐如何保持火辣身材，就算已經64歲了，狀態竟然看起來甚至比年輕人好，怎麼能夠永遠清純又美麗？
清淡飲食、吃好油
美鳳姐在飲食管理上，走的是清淡路線，平常以原型食物為主，儘量少油少鹽，不吃加工食品或是油炸。不過對於女星們都避而不吃的澱粉，美鳳姐卻不忌諱，好友藍心湄就曾在《女人我最大》爆料她私下超愛吃米飯。美鳳姐則透露，平時多吃好油，加上認真運動，不用怕吃澱粉會發胖啦！
勤練瑜珈、固定運動
美鳳姐平時就有固定運動的好習慣，像是騎腳踏車、慢跑、走路，只要有機會出去動一動她都不放過。其中她尤其熱愛做瑜珈，常常在臉書分享自己練瑜珈的照片，像是超厲害的Z自型，甚至到了日本青森也在蘋果樹下做瑜珈呢！做瑜珈可以柔軟筋骨，還可以改善肩頸、背部、關節等疼痛問題，美鳳姐過去右手曾經受傷，現在也克服了，可見慢慢練習，只要堅持下去總是會有好成果。
最後分享美鳳姐平常的健身動作!
蜘蛛俠棒式，左右腳交替1分鐘
蜘蛛俠棒式可以穩定腹部核心、腹部外斜肌羣，是一般棒式的進階動作，先以棒式支撐身體，再左右兩腳交替從兩旁屈膝、提腿，想像着快要觸碰到手軸，就代表動作是正確的。
臀推1分鐘
「臀推」也是讓腹肌緊實的不二法則！首先，平躺在墊子上，將左右雙手放在腰的兩旁，保持背部平坦，再用全身的力量抬起雙腿，腿部抬到最高點後再緩緩放下，這個動作特別需要注意速度，必須保持緩慢的節奏，才能好好讓腹肌用力，避免用其他地方的肌肉出力，不然就白做工啦
側身卷腹，兩邊各30秒
接下來「側身卷腹」這組動作能幫助我們打造緊緻的腰部曲線，首先需要將身體側卧在墊子上，讓大小腿呈現約60度夾角彎曲，接着，雙手抱頭並用力收緊腰腹，使盡全力抬起上半身，到達極限後再慢慢吐氣回到原本位置。記得這組動作左右兩邊都要各做30秒哦
全身仰卧起坐1分鐘
全身仰卧起坐最大的特點是需要把腳打直，做一個完整的平躺到起身，用雙手垂直往上的力量，順勢將身體帶起來，這個動作不僅可以鍛鍊腹部與腰間，還能增進肌肉彈性，為整個5分鐘瘦身運動畫下完美句點。