126歲長壽老人告訴你長壽的秘密，多吃此物，讓你遠離疾病。

   隨着時代的發展，生活條件越來越好，人們對長壽的話題越來越關注。那麼怎樣才能健康長壽，其實關乎很多方面，首先一定是心態，心態好，心情好，人自然是積極向上的。還有就是睡眠，運動，還有就是飲食方面。

     那麼跟長壽有關的食品都有哪些呢？長壽長壽第一雜糧是紅薯，長壽第一補是枸杞，生吃: 長壽第一湯是海帶豆腐湯，長壽第一粥燕麥小米粥，安神助眠: 長壽第一果是花生，最好煮着吃，長壽第一豆是黃豆，長壽第一菜黃豆芽，睡覺是天下第一大補。

除了這些，平時要多做運動，沒事就唱唱歌，多吃水果，注意休息，睡眠質量好也很重要。還有有規律的性生活也有助於身體健康，最好就是要開開心心，人生沒有過不去的坎，往前看，加油。