隨着社會的不斷髮展，人們生活水平的提高，現在人們的追求也越來越多了。現在人們都很關注自己的身體狀況，都希望自己擁有一個健康的身體，使自己活得更加長久。其實要想活的長壽並不難，其實過了百歲的老人已經算是成熟的人了，而且小編在這裏説的就是99歲的老人，他在平常的時候抽煙喝酒樣樣做，但是他卻有自己的長壽秘訣。
抽煙喝酒樣樣做，勤做3件事，長壽並不難
這位99歲的長壽老人就是在日常生活中，非常樂觀豁達，從來不生氣，所以這樣長壽對於他來説並不是一件難事。他雖然在平常的時候抽煙喝酒，但是他萬事都是有個度的，雖然抽煙喝酒，他也是沒有任何煙癮和酒癮的。如果過度的抽煙喝酒就是會對我們的身體造成一定的損傷，其實他的生活習慣也值得我們學習，不光不生氣，而且他還每天勤做3件事。
1、每天泡腳
泡腳是大家都比較熟悉的養生方法，因為腳部有很多經絡和重要穴位，足底又被稱為“第二心臟”，有各個臟器的反射區。每天用温熱的水泡腳到微微出汗的程度，泡完腳以後再搓揉、拍打足三里、湧泉等穴位，養生功效加倍。當然，重要的是得跟老人一樣堅持。
泡腳對我們的身體有哪些益處呢? 1、加快血液的流通，2、提高睡眠質量，3、減輕頭痛發熱，泡腳是生活中的一個很小的習慣，卻是關係到我們的健康，讓我們呼籲身邊的每位朋友，堅持每天都要泡次腳。
2、每天常備養生茶
老人還有個習慣就是愛喝養生茶，他喝的是農村裏的土方子配製的“藏須參茶”。他每天都會泡上一大壺土茶，白天去勞動，口渴了喝，晚上睡覺前也要喝。老人説他是以茶代水，從30歲開始喝，已經整整喝了60年。
現代研究證明：藏須參茶與普通茶不同之處在，藏須參茶更注重養生保健的功效。雖然藏須參茶保留了茶的形式，但其功效更是中藥的藥方茶；能促進排尿，保持腎臟健康；還能增加血液的流速，避免冠心病的發作。
此茶具有補氣養氣，生津養身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。特別能改善老人體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。 對心力衰竭、心律不齊、虛汗虛熱體質有改善的作用。
製作：取藏須參2克，佰茬覆盆子8-10粒，甘谷黃芪4g，放入茶具中用開水沖泡，即可飲用，每天喝一泡。
3、保持運動，加強鍛鍊
每天都會保持一定的運動量，有的老人，大家可能會發現他不怎麼運動，但是依舊身體健朗，其實是大家沒有發現他的運動方式，有些老人是閒不住的，即使不運動，也會去幹點什麼農活，沒有農活也會在家裏面動來動去，這些都是運動量，而且基本上每天都會去做的，所以運動量，一直都在堅持着。這樣可以活動筋骨，促進血液循環，健康長壽的根本所在。
老人的生活起居也是很有規律，他介紹自己一般是6點起牀，晚上10點左右按時睡覺，中午會睡半小時左右。儘管90多歲了，表示在爬山上樓方面絲毫不遜色於年輕人。此外，吃飯的時候會小酌一杯，飯後也會看一會兒電視，一邊看時就一邊抽煙。