長壽，就是指壽命長，活的久的人。
古往今來，健康長壽都是人們不斷追求的。
人類壽命的長短，有80%以上，都與後天的生存環境和生活習慣有關。
那麼究竟，壽命長的人，身體會有哪些特徵呢？
壽命長的人，往往有"3快3通"的特點，佔得越多，説明身體越健康！【3快】
1、入睡快
能眠者，能食，能長生。
睡眠是補充能量，消除疲勞，調節生理功能，修復身體損傷的重要環節。
晚上睡的好，第二天起牀後會精神百倍，活力四射
2、傷口癒合快
如果一點小傷口，癒合的非常快，説明凝血能力和白細胞殺菌能力較強。
同時也説明身體的代謝快，抗病能力強，是健康重要的表現之一。
3、走的快
走路快的人，説明心肺功能，肌肉骨骼等機能較強，所以説身體抗病的能力更強。
但是注意，中老年人不建議去嘗試走的太快，對心腦血管健康不利。
【3通】
1、心氣通
氣可生百病，調查顯示，在百歲老人中多數都是樂觀，開朗，積極向上，不愛生氣的人。
2、血管通
如果把人體比作一台機器，那麼血管就是連接各個零件的管道系統，一旦血管某處出現問題，那麼人體這個機器都會受到損傷。
若人到中年，血管還算暢通，恭喜你與長壽有緣。
3、腸道通
古人講："欲得長生，腸中常清"。
腸道就像是人體一個大的垃圾"處理站"，如腸道功能下降，垃圾毒素不能及時的排出體外，有害物質就會損傷全身健康。
1、要微笑
一句俗語説的好，笑一笑，十年少，其實不無道理！
每個人，活在世上，都要擁有積極樂觀的心態，笑口常開，這樣才能福壽相隨。
2、要喝茶
飲茶，不僅僅是傳統文化的傳承，更是一種養生的體現。
《本草綱目》中記載：茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。可見日常飲茶的重要性！
3、要按穴
俗話説，若要老人安，湧泉常温暖。
腳上的湧泉穴，是人體的一個“暖氣”開關，是養生防病的要穴。
每天用雙腳掌對搓即可。
4、要蔬果
每天最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。
不同顏色的蔬菜，含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。
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