白玉櫻桃
櫻桃我們一般多見於紅紅的,而白玉櫻桃是很少見的,不過它的營養物質十分高,含有多種對人體有益的微量元素,能提高人類大腦神經的活性與功能,可以預防腦細胞老化,達到排毒養顏、延緩衰老的作用,早吃早受益。
柿子
柿子是一種排毒效果很好的水果,我們平時的時候應該要多吃一些柿子,特別是日常的工作環境當中有廢物排放的朋友更應該多吃柿子,它可以幫助人們把吸入到體內的毒素給快速的排出體外,同時還可以起到清熱祛火的作用。
蔓越莓
蔓越莓是一種營養非常豐富的水果,其中維生素c、類黃酮素等物質具有抗氧化的作用。而蔓越莓還有豐富的果膠,都知道果膠是美容最好的元素,可以幫助我們排出體內的毒素,減少多餘脂肪,達到排毒養顏、延緩衰老的作用。
火龍果
火龍果是很多愛美女性愛吃的水果,大家都知道它有着很好的美白抗氧化的作用,這是因為其中含有很多花青素,這種物質可以説是天然的抗氧化劑,不僅能夠延緩皮膚的衰老,還能防止人們的血管出現問題。除此之外,火龍果中還含有豐富的鐵元素,這種元素能夠補充女性的氣血,讓面色看起來更加紅潤。
西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅,均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維,功效如同市面上的活性乳酸飲品,有助腸內有益菌的繁殖,同時抑制有害菌的增生,減低有害物質和毒素於腸道內囤積,保持腸道的健康以幫助排便。
蘋果
降火排毒,有助減肥進入秋冬,蘋果是最好的選擇。吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火,對於身體排泄、排毒大有好處。尤其蘋果中的半乳糖荃酸非常有助於身體排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。吃蘋果還非常有飽腹感,可以適量減少正餐的攝入量。建議女士們早晚吃,最能排毒。
香蕉
香蕉素來有“快樂水果”的稱號,心情好也是美容保養,調節內分泌的關鍵,只有身心愉快面部才能散發活力。香蕉含有一種物質,能夠幫助大腦產生使心情變得愉快的元素。另外,香蕉富含膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,所以香蕉對預防便秘有很大的幫助,另外對上火引起的腹瀉、咽喉腫痛等病皆有效果。
檸檬
檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性,有效幫助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題,幫助血液正常運行,令全身的排毒循環得以正常運行。