大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1、提高機體免疫功能
經常吃點枸杞的話，能夠起到一個扶正固本和扶正祛邪的效果，不僅僅可以非常有效的增強自身的免疫力，促進身體健康，與此同時對於提高抵禦風邪的侵害也能夠有着很好的幫助，而且還能夠增強機體對各種有害物質的刺激，從而增加適應性。
2、具有抗癌作用
枸杞對於癌細胞的生成和擴散有着非常明顯的抑制作用，用枸杞葉代替茶飲，能夠非常有效的提高和改善老人體弱多病和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，除去有增強機體和延緩衰老的作用之外，還能夠有效地減輕化療所帶來的副作用預防，白血球的減少還能夠調節免疫能力。
3、具有顯著的明目作用
枸杞還有一個名字叫做“明眼子”，在明目這方面有着非常不錯的效果。著名方劑祀菊地黃丸， 就以枸杞子為主要藥物。
4、可以有效地延緩衰老
而枸杞子對於延緩衰老也能夠起到一個非常重要的作用，因為枸杞可以滋陰補陽，益氣安神，強身健體，延緩衰老，對於增強各種肝臟功能，改善大腦功能和對抗自由基的功能都非常的強悍，所以説可以延緩衰老。
5、具有美容肌膚的功能
事實上枸杞還有一個作用，深受大家的喜愛，那就是能夠美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，除此之外還有美白的效果，所以説深受很多人士的喜愛，關鍵是枸杞對於銀屑病也有着很好的療效。
看到枸杞這麼多的好處，難道還沒有動心嗎？事實上也沒有必要刻意地去吃，只需要每天抓上那麼一點洗洗口交又或者是泡水都非常的好。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。