人體的組織器官很奇妙,膽出了問題,還可以通過敲打膽經來解決。由於子時是膽經當令,因此在子時敲打膽經自然很有效果。
最好的時候是在子時剛到的時候敲打,用10~20分鐘完成按摩,然後躺下休息,很快就可以睡着了。
膽經的大致走向是從上到下,也就是從頭到腳,其中一段位於大腿外側,比較方便取穴按摩,敲打起來十分順手,因此在睡覺之前,可以着重敲打這部分的穴位。敲的時候可正坐,一條腿擱在另一條腿上面,翹成“二郎腿”,空心捏拳,從大腿的外側根部開始敲,在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位上敲打,每次敲打左右大腿各-兩百次。
環跳位於股外側,側卧屈股,股骨大轉子最凸點與概管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處;風市在大腿外側部的中線上,當鵬模紋上七寸,或直立垂手時,中指尖處;中讀在大腿外側,當風市下2寸,或在橫紋上5寸,股外側肌與股二頭肌之間;膝陽關在膝外側,當陽陵泉上3寸,股骨外上髁上方的凹陷處。
經常按摩膽經,不僅可以增強人體的體質,也可以預防和治療疾病,甚至可以用於美容。通過敲打穴位,可以對膽經造成刺激,從而促使膽汁的分泌,提升人體的消化能力,為人體的造血系統提供足夠的動力,這樣一來,氣血自然旺盛,面色也會變得紅潤有光澤。最關鍵的是,敲打膽經這種方法非常方便,隨時隨地都可以進行。
在生活之中,我們經常會看到一些中老年人面色紅潤,精神振奮,這些人的睡眠肯定特別充足。但是如今的中老年人所擁有的紅潤面龐越來越少了,這與現代人的睡眠習慣有很大關聯,也可能是因為膽火過盛。若是由於熬夜而導致無法在子時入睡,中老年人應該儘早睡覺,養成良好的睡眠習慣。
那麼,若是睡眠習慣很好,還是睡不着覺,應該怎樣判斷自己是不是因為膽火過盛而導致睡眠的呢?判斷方法非常簡單,若是你在平時總是出現口中苦澀、咽喉乾燥、頭部暈眩,或者脅痛等不良症狀,就肯定是膽火太大了。
必須提醒大家，敲膽經並不適合所有人。膽經屬於人體的陽經，敲膽經會把人體的氣機往外發散，對於陰血虧虛的病人，尤其是已經出現了虛火上升的症狀如頭暈噁心、乏困無力、煩躁以及牙痛的情況，敲膽經會損耗陰血，反而會加重病情。如果身體已經出現了上虛火的症狀，就不適合敲膽經，否則會得不償失。