不知道大家有沒有發現一個問題，對此感到疑惑，為什麼有很多女性在經期期間，身體情況變得比平時虛弱。因為大多數女性朋友身體抵抗力的下降和氣血不足，就會出現情緒較大波動，有的還會產生腰痠、疲勞、食慾差等症狀。這就是女性每個月都會來問候我們的月經。
對於女性來説，這是無法避免的問題，但我們仍需注意，為了身體的健康，要避免吃生的、冷的、辛辣、油炸等垃圾食品。還有甜食之類也要少吃，防止因排經血量過多導致出現頭暈症狀或經期紊亂等，而且，我們也要注意保暖，那麼我們就不會害怕經期給我們帶來的困擾了。但是不知道大家有沒有思考過，在每個月之後，我們的氣血不足又該如何調理，接下來為一些女性朋友分享一道養生湯的做法，特別適合女人經期的時候喝，補氣養血。
製作步驟如下：
第一步，準備食材，把準備好紅皮花生和紅豆用清水清洗乾淨，一定要用紅皮的花生，然後用温水泡3到5個小時以上。準備一點紅棗和枸杞清洗乾淨。
第二步，紅棗去核。把紅棗裏面的核都去掉，紅豆和花生泡好之後，連同水一起倒在砂鍋裏，紅棗也要放在裏面。再加適量的清水，然後用大火燒開。
第三步，把水燒開，燒開之後改成小火，大概慢燉一個半小時。我們要注意的是，在一個小時20分鐘的時候，就要往裏面加入適量的紅糖和枸杞，蓋上砂鍋蓋，再煮十分鐘就可以了，那麼這一道五紅湯就做好了，這樣做的五紅湯不僅補氣養血還能美容養顏的效果。所以女性朋友就不用擔心這個氣血不足的問題，還能很好的調理身體了。
上面介紹的養生湯大家要快快學起來，男性也可以瞭解一下，為以後交女朋友做準備，會讓人覺得貼心。有的時侯，我們經常會聽到一些關於女性同胞們的感嘆，做女人真是麻煩，不僅每個月都會來月經，而且身體會出現一些不適症狀，整個人看起來病怏怏的，毫無精神。其實每個月來月經，對我們身體有很大的幫助，它能夠幫助身體排毒，檢驗懷孕，還可促進造血功能，也有減肥的功效。所以這就需要關注健康養生的食療方法，就不用擔心氣血不足了。