不知道大家有没有发现一个问题，对此感到疑惑，为什么有很多女性在经期期间，身体情况变得比平时虚弱。因为大多数女性朋友身体抵抗力的下降和气血不足，就会出现情绪较大波动，有的还会产生腰酸、疲劳、食欲差等症状。这就是女性每个月都会来问候我们的月经。
对于女性来说，这是无法避免的问题，但我们仍需注意，为了身体的健康，要避免吃生的、冷的、辛辣、油炸等垃圾食品。还有甜食之类也要少吃，防止因排经血量过多导致出现头晕症状或经期紊乱等，而且，我们也要注意保暖，那么我们就不会害怕经期给我们带来的困扰了。但是不知道大家有没有思考过，在每个月之后，我们的气血不足又该如何调理，接下来为一些女性朋友分享一道养生汤的做法，特别适合女人经期的时候喝，补气养血。
制作步骤如下：
第一步，准备食材，把准备好红皮花生和红豆用清水清洗干净，一定要用红皮的花生，然后用温水泡3到5个小时以上。准备一点红枣和枸杞清洗干净。
第二步，红枣去核。把红枣里面的核都去掉，红豆和花生泡好之后，连同水一起倒在砂锅里，红枣也要放在里面。再加适量的清水，然后用大火烧开。
第三步，把水烧开，烧开之后改成小火，大概慢炖一个半小时。我们要注意的是，在一个小时20分钟的时候，就要往里面加入适量的红糖和枸杞，盖上砂锅盖，再煮十分钟就可以了，那么这一道五红汤就做好了，这样做的五红汤不仅补气养血还能美容养颜的效果。所以女性朋友就不用担心这个气血不足的问题，还能很好的调理身体了。
上面介绍的养生汤大家要快快学起来，男性也可以了解一下，为以后交女朋友做准备，会让人觉得贴心。有的时侯，我们经常会听到一些关于女性同胞们的感叹，做女人真是麻烦，不仅每个月都会来月经，而且身体会出现一些不适症状，整个人看起来病怏怏的，毫无精神。其实每个月来月经，对我们身体有很大的帮助，它能够帮助身体排毒，检验怀孕，还可促进造血功能，也有减肥的功效。所以这就需要关注健康养生的食疗方法，就不用担心气血不足了。