氣血不足老的快，這幾種食物堅持吃，不僅滋陰補血，而且健康養生

很多女性朋友在日常生活中總是會氣色比較暗淡無光，整個人看上去都比較的憔悴，所以對於女性來説，氣血是非常重要的，當身體中氣血旺盛的時候，整個人的顏色也會看起來更加紅潤，有光澤，這幾種食物常吃女性的氣血能夠補充更多。

桂圓

桂圓裏面含有的營養價值，非常的豐富，而且能夠起到補血益氣的效果，不僅可以用來煮粥喝，還可以直接吃，尤其是經期的時候，多吃一些桂圓，能夠更好地促進精血的運行，幫助身體補充更多的血液。而且將桂圓和紅棗一起煮湯，食用的話補血效果就會加倍。能夠更好地調理身體，讓子宮更加健康。

紅參

其實就是人蔘的熟製品，在保健的角度來説，他對氣血不足的人來説是非常好的補益佳品，還有一些經常手腳不暖和，月經不調等症狀的人都可以使用一些紅參來幫助更好的改善身體出現的問題。女性朋友經常吃，能過更好的滋養子宮，補充更多的氣血。

豬血

很多人將豬血稱為血豆腐，其實它裏面含有的鐵元素非常的高，也是能夠快速被人體吸收和利用的，它裏面含有的鐵元素，要比其他食物高出很多，甚至因為裏面含鐵量比較豐富，所以能夠給人體補充更多的氣血，像一些經常因為身體中缺鐵而導致貧血現象出現的人就可以多吃一些。經常吃豬血，還能夠給人體補充更多的新元素和銅元素，對身體健康還是非常不錯的。