很多女生來了例假之前幾天或來了以後，心裏都會莫名其妙的鬱悶，憋屈，可能是受激素水平的影響，也可能是各種不適的生理反應所致，總之，心煩氣躁！給生活和工作帶來很大的影響，所以在經期的時候，大家就要格外的注意了。經期的時候，有很多的禁忌，不想身體跟着遭罪，那就一定要牢記於心了，該忌口的東西一定要忌口。那麼女生來“例假”，切莫碰這“3種水”，否則“停經”就離你不遠了！
酒水
喝酒是我們中國幾千年的歷史文化了，如今不只男生喝酒，女生也會經常應酬喝酒，其實不管是什麼原因的喝酒，對我們身體的健康都是有害無益的。尤其是女生，在經期的時候，一定要遠離酒精。因為月經期間喝酒，會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會嚴重破壞碳水化合物的新陳代謝。這時候喝酒會加快身體的血液循環，導致經血量變多，還會引起痛經。
咖啡
咖啡，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。現在很多的人都已經養成了喝咖啡的習慣，因為咖啡能夠提神醒腦，尤其是踏入職場的女性朋友，在面對加班的時候，更是少不了咖啡。但是月經期間，千萬不要喝咖啡，因為喝咖啡會影響女性的免疫系統能力，甚至可能出現停經，影響個人的生育能力。
濃茶
茶是中國人傳統的一種飲品，我們不僅深深喜愛茶文化，也有着對飲茶的迷戀。不同的茶類給身體帶來的營養價值不同，但是喝茶也需要注意時間，不然會對我們的身體造成危害。女生在經期的時候，就不要喝茶了，因為濃茶則會加重鐵分子的流失量，不利於子宮的恢復。另外，濃茶偏寒，女性喝的太多會引起寒氣入體侵入子宮，造成宮寒。
那麼經期的時候，喝哪些茶對身體有幫助呢？
玫瑰花茶：玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性温具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
枸杞紅棗茶：枸杞紅棗茶有着補血養氣的作用，將紅棗掰成兩半放到杯子裏，再把適量的枸杞也放進去，接着用沸水沖泡，趁熱喝才會有效果。不在經期的女性朋友也是可以飲用的，此款花茶還具有美容養顏的作用。