內傷脾胃，百病由生：養好脾胃，老祖宗有3個方法

脾胃差這件事情相當於大家並不陌生，開始這種情況大多數出現在小孩子身上，但是現在越來越多的青年中年認識加入了脾胃差的行列當中，其典型症狀為消化差、營養不吸收等等。一個人一旦脾胃差身體將會產生一定的影響，因此中醫才有“要想長壽先養脾胃”的説法 ，中醫認為的脾胃到底是怎樣的呢?

脾胃到底有什麼作用？

脾胃也就是人們口中所説的脾以及胃經，中醫認為脾胃是氣血生化的源頭，是後天之本。每個人不管是成長還是後天正常的生理機能都需要大量的能量，這些能量絕大多數都是通過飲食來獲得的，但是攝入的食物只有在經過脾胃的共同作用之下才可以轉化為氣血為身體提供能量。

脾胃在中醫方面發揮着重要的作用，因為脾胃相當於現代的後勤部長，食物當中的營養物質都是由脾胃加工然後將能量輸送到身體各個部位，而想要打好一場仗，一定要保障糧倉是充足的，一旦脾胃出現問題，就相當於身體的糧倉出現問題，自然身體各個器官也會出現一系列影響。

脾胃之所以合作為身體提供能量運化氣血是依靠脾升胃降來實現的。脾氣上升，才可以幫助胃部完成消化以及吸收的功能，這樣才可以將食物當中的能量吸收起來，也才可以將身體內的營養物質傳送到身體各個部位，此外，脾氣上升還有一個重要的作用就是讓各個器官各安其位;胃氣下降才可以將進行初步消化之後的食物運送到小腸的部位，然後在將這些食物傳送到脾，之後才可以將吸收的衡量傳送到身體各個部位。可見，脾胃之間的一升一降，是相互平衡協調的，既包括吸收營養也包括排除代謝產物，一個人一旦脾胃出現問題自然健康也會受到影響。

人在出生之後身體所需要的營養物質都需要依靠脾胃的攝取，如果在這方面做的不到位脾胃出現問題人就會多病減壽，因此一旦發現脾胃差的症狀一定要及時調理。

脾胃變差會出現這些變化

第一、臉色變差

雖然我們都是黃種人，但是如果黃色太過或者還夾雜着青黑色那麼就是病色。脾胃本身是負責運化水食物的，一旦出現問題身體無法為各個器官輸送營養就會導致血液減少，臉色也就會表現異常變黃的現象。脾胃差的人臉色剛開始會出現淡黃，如果不及時治療還會出現萎黃，這些都是氣血津液不足導致。

第二、嘴唇異常

脾開竅於口，脾之華在“唇”和“唇四白”。所謂的唇四白即是嘴唇周圍的一圈白毛，一旦唇四白不明顯，則可預示體內脾胃功能有所下降。若唇四白的顏色較為幹黃，其代表着其脾胃功能下降較為明顯。

在發現脾胃功能變差之後，只要及時進行調理，是可以改善脾胃功能延年益壽的，下面這些方法都是一些可以調理脾胃的方法。

體內寒濕之氣多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能充分分解代謝轉化為人體所需營養, 出現人體免疫力下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽,膽往往是被忽視的地方

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌羣恢復正常。

基於上述表述，相信大家能夠很清楚了，現在發現還不算晚，及時發現，儘快解決才是上策，有時間到農村挖點灌南苦菜，回來燒點苦菜茶紅糖水，用的時間，紅糖後下，趁熱喝，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時注意不要貪涼，少吃生冷的東西，儘量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對身體傷害不是短期的，而是長遠的，尤其對膽囊。切記之。

養好脾胃可以選擇這些方法

一、健康飲食

飲食方面一定要選擇規律，這是養脾胃的關鍵，否則經常暴飲暴食很容易加重脾胃負擔，引起功能障礙。此外，也要少吃生冷食物以免刺激脾胃。

二、穴位調理

1、帶脈

脾胃虛化容易導致水分在身體內堆積，按摩帶脈可以起到效果，帶脈在側腹部，在第11根肋骨往下跟肚臍水平線的焦點上，可以幫助健脾陽並劃開身體內的水濕。

2、建裏穴

建裏穴為腹部的一個穴位，可以刺激腸胃蠕動可以讓食物迅速排空。

三、艾灸

對於貪食生冷食物導致的脾胃虛弱可以選擇艾灸，可以選擇神闕、中脘、足三里這些部位，將艾條點燃之後防止在距離穴位三五釐米的地方進行，每次可以堅持二十分鐘，是效果非常直觀的一種方法。