如果我們的身體當中存在很多的濕氣的話，就會讓我們的身體出現很多的病症，可能會造成吃不下去飯，身上長一些疹子什麼的，以及腸胃上的一些疾病等，長此以往，這些小毛病可能會引發一些大問題。
我們可以通過一些食療的方式來祛除我們身體裏的濕氣，下邊我們就來看一看，都有哪些食材可以去除我們身體中的濕氣。
一.煮紅豆水喝
經常喝紅豆水，可以有效的去除身體中的濕氣，這是因為紅豆具有健脾利水，清熱祛濕的功效。
二.苦瓜可以常吃
苦瓜的味道雖然很苦，很多人不是很喜歡吃，但是苦瓜的功效確實很多，具有清熱祛濕，利尿的功效，對於濕氣重的人，可以經常用苦瓜蘸醬吃。
三.薏米粥好喝去濕氣
有一些喜歡煮粥的人，願意用薏米來煮粥，很多人都不知道長期用薏米煮粥喝，可以幫助我們去除體內的濕氣。
四.補脾的山藥
脾是我們身體中排濕的器官，山藥具有補脾的作用，所以山藥也可以起到幫助身體排出濕氣的作用。
五.常吃豆芽菜
豆芽菜還有很多的營養，而且還可以利尿除濕，清熱解毒。
六.也祛濕
可以祛濕利尿，而且還能消腫止血。
身體中濕氣重的朋友，可要把這6條內容收藏好，這些內容都可以嘗試，保證百利而無一害。