聰明女性愛吃四種食物，美容養顏，嫩白肌膚，不妨一試

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西紅柿現在是成熟的季節，紅色，酸甜，高水分。不要以為這麼便宜的番茄沒有營養。實際上，它的效果非常強大!因為西紅柿中的維生素C含量非常高，所以吃西紅柿可以整天滿足對維生素C的需求。 維生素C是一種有效的抗氧化劑。當我們的身體缺乏維生素C時，衰老會更快。適當補充維生素C可以使我們的皮膚更健康，更公平，並且不容易形成斑點。因此，如果你想要好皮膚，記得經常吃一些西紅柿!

對於蔬菜南瓜，人們是在熟悉不過了，營養價值很高，可使大便通暢，肌膚豐美，富含的纖維素，可以幫助人體裏面的毒素順利地排出體外，達到給人體解毒的目的。富含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。時不時的吃點南瓜，血氣運行佳，自然養成紅潤好面色。

紫羅蘭紫羅蘭的花朵茂盛，花色鮮豔，香氣濃郁，花語：“永恆的美與愛、我很喜歡你”，很受女士們的喜愛。其花泡茶喝，具有清熱解毒，消疳化積之功效，對瘡瘍腫毒，小兒疳積等症有不錯的療效，還可以美白祛斑、滋潤皮膚、除皺消斑、清除口腔異味等，紫羅蘭對支氣管炎也有調理的作用，還可以清咽潤喉，愛美女性經常喝紫羅蘭花茶，越喝越年輕漂亮！

“四紅粥”是指紅豆、花生、紅棗、紅糖經過小火熬煮，能充分發揮他們各自的作用，這道粥的鼻血養眼的功效赫赫有名，另外，還有助於益氣健脾、養心安神、改善氣色

“四紅粥”含有鐵元素及豐富的維生素和微量元素，可以促進身體血液循環、氣血通暢，幫助減少身體脂肪囤積，改善氣色，令肌膚紅潤有光澤，還有助於抵抗寒風濕氣，遠離濕氣的侵害。