總有家長擔心孩子辣條吃多了會燒胃，糖吃多了會壞牙，所以總會抑制孩子吃零食。
可是孩子的天性就是和家長“對着幹”，家長明令禁止幹什麼，孩子就會做什麼，這在心理學上被叫做“禁果效應”。
吃辣條可以説是孩子成長過程的一大快樂源泉，但是家長總是固執地剝奪孩子的快樂來源。
豆豆從小是媽媽眼裏的乖寶寶，媽媽為她立下多條規矩，其中一條就是不許吃零食，尤其是辣條，媽媽認為辣條是用塑料或是凝膠做成的，對孩子的健康不好。
直到豆豆在外地上大學，她再也不用忍受，看別的小朋友吃着飄香千里的辣條了，在自己的宿舍屯了一櫃子，各式各樣的包裝，各種口味，只要是市面上能見到的，在她這裏都有。
每品嚐完一袋辣條，嘴角的麻辣都會讓自己回味無窮，迫不及待地打開下一袋，一個學期回家了，豆豆天天叫喚的肚子疼，而且原來光滑的皮膚現在長滿痘痘，豆豆媽媽以為孩子在學校裏學習壓力大，天天不好好吃飯。
後來在開學時送豆豆回學校才知道，為了體驗各種辣條的美味，把自己吃到胃疼，滿臉冒痘，媽媽去的時候宿舍裏還堆放着豆豆沒有吃完的辣條。
豆豆像擺脱媽媽束縛的小鳥，一出籠就放飛自我了，導致現在的胃疼不斷，皮膚變差，這讓豆豆媽媽懊悔不已。
小時候不被允許吃辣條的孩子們，長大後會有怎樣的影響？長時間被壓抑的個性會扭曲孩子的性格和觀念，導致孩子總有一種越得不到越想要的思想，而且反彈的效果會超出想象：
1）想法設法地得到自己想要的東西
在童年缺失的，就會傾向於在成年補回來，若是成年也得不到，就會形成一種執念，雖然在別人眼裏可能是一些微不足道的事情，但在缺失的人眼中就會很重要。
不止於辣條等零食，還可能是其他的物質，得不到的現狀很可能讓孩子通過非法手段獲得自己想要的。
2）家長和孩子之間的親情疏遠
對於孩子來説，零食是其他小朋友都擁有的，而且卻沒有，還要被家長灌輸不健康的思想，父母的做法讓孩子很失望，在一定程度上會認為家長不愛自己。
長此以往孩子會家長的做法產生厭惡，疏遠和父母的關係。
零食可以作為生活中的調味品，一些成年人可能都無法拒絕，讓一個孩子從小就杜絕這種未免有些殘忍，家長合理引導，就會避免出現上述的情況：
1）不要孩子在吃正餐前吃零食
一些孩子總會在吃飯前吃零食，就會減少正餐的攝入，家長就要減少零食的投放，讓孩子正常攝入返利的營養，如果運動量小，也要減少零食的投放，避免孩子肥胖。
2）在孩子按時完成作業時把零食作為獎勵
零食可以是家長讓孩子乖乖聽話的法寶，因此，家長可以允諾在孩子完成老師或是家長佈置的作業時，把零食作為獎勵，讓孩子們既可以吃零食，又能按時完成任務。
3）告訴孩子哪些零食不可以吃
一些含糖量高的食物，還有重口味的食物，最能吸引孩子們的注意，也最能讓孩子們長胖，家長要告訴孩子這些會對自己的外在有影響。
零食作為飯後的調劑品要適量地吃，而且父母會滿足孩子的合理食量，不要一次性吃太多。