常給小孩吃下面1種飯，傷胃又積食，可不少媽媽都常做錯
相信不少父母都為孩子的吃飯問題感到頭疼，首先是自己不知道做什麼，其次自己辛辛苦苦做好了，小孩也不一定愛吃。這時家裏的老家就會為自己只招了，不妨試試湯泡飯，很多小孩都愛吃呢！
什麼是湯泡飯？
湯泡飯顧名思義就是將湯和飯混在一起的。不少家長用雞肉，魚肉或者排骨熬出來的高湯，泡着米飯給寶寶吃，對寶寶來説比較容易吞嚥，而且又魚有肉有菜，家長也覺得這種方式對寶寶來説很有營養。那麼，真的是這樣嗎？湯泡飯真的適合寶寶吃嗎？
常給小孩吃這1種飯，傷胃又積食，可不少媽媽都常做錯！
1、易有飽脹感
用湯泡過的米飯，其容量變多，孩子吃了以後就很容易有飽腹感，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，會影響到孩子的生長髮育。
2、不利於鍛鍊咀嚼功能
湯鍋飯比較軟，寶寶可以不嚼幾次就吞下去，但同時，由於咀嚼食物不足會減少唾液分泌。唾液分泌過程可以去除和清洗附着在牙齒和口腔上的食物殘渣。唾液中含有一定數量的溶菌酶，具有一定的殺菌、抑菌作用，對預防齲病和牙周病具有重要意義。此外，咀嚼可以促進牙齒、下頜骨和麪部的正常發育，促進局部血液循環和淋巴循環，增強新陳代謝。
3、導致寶寶食慾減退
吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，並獲得更多的能量來進行消化。常此下去，食慾就會逐漸減退。
4、影響胃腸消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發消化功能紊亂。
説了這麼多，只是想告訴各位家長，不要經常給寶寶吃湯泡飯，也不要養成寶寶不咀嚼就咽掉食物的飲食習慣。即便寶寶吃飯慢，家長也不要催促，讓寶寶細嚼慢嚥更有助於消化吸收，減輕腸胃負擔。寶寶吃不下輔食家長也不要勉強，以免造成寶寶今後牴觸吃飯的情況。對於小孩吃飯，我們應注意什麼呢？
●不要吃太多、太快；
●少吃高糖、油膩、辛辣、味道比較刺激的食物，比如糕點、冰淇淋、糖果、較肥的肉、油炸食品、辣椒等；
●多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類；
●不要給寶寶穿過緊的衣物，尤其是吃飯時；
●吃完東西后，不要讓寶寶過早躺着或運動；
●適當吃點益生菌可能會有幫助。