新手孕媽孕期每一天都小心翼翼，時刻擔心寶寶是否發育好，有沒有吃飽，害怕自己吃的東西不被寶寶吸收，這種擔心會隨着胎寶的成長越來越強烈。
蘭蘭是一位新手孕媽，懷孕後胃口大增，平時吃只能吃一小碗米飯現在一頓能吃三碗，而且不一會就又餓了。因為吃得多，她的體重飆升得很快，家人覺得照蘭蘭這麼吃下去要出大問題，於是就讓她控制飲食。
可沒想到，控制食量沒幾天，蘭蘭感覺胎動不同以往，非常頻繁。老公立馬她帶去了醫院，做完全面檢查後醫生告知沒什麼事，就是孩子太餓在肚子裏拳打腳踢發出信號，告訴媽媽該補充能量了。醫生告訴蘭蘭懷孕期間不要刻意節食，不然會影響孩子成長。
其實寶寶感到飢餓時，會給媽媽發出“信號”，各位新孕媽媽別傻傻不知把娃餓着了。在這裏總結了幾點寶寶飢餓時發出的信號，各位孕媽要記住了：
01媽媽餓得快
寶寶孩子媽媽肚裏時，臍帶是母親和孩子聯繫的主體，寶寶的營養是媽媽吃過食物後，通過臍帶傳遞給寶寶的，如媽餓得很快，有時候還感覺心慌，那很可能就是肚子中的寶寶餓了，這時候就要補充能量了。
02胎動異常劇烈
懷孕時胎動是很常見的，一般情況下胎動比較温和，媽媽不僅不會感到不適，還會覺得開心，畢竟這是和孩子之間互動的方式。但胎動劇烈會讓媽媽感到非常難受。寶寶在媽媽的肚裏拳打腳踢胎動劇烈，這也説明餓了，是寶寶在向媽媽發出信號，提醒媽媽要補充能量了。
胎動時而活躍時而安靜
如果寶寶一會很鬧騰，一會又慢慢地安靜下來，這也是在向媽媽發出飢餓的信號。因為寶寶的精力消耗完了沒力氣折騰，所以會一陣陣的胎動，企圖告訴媽媽自己餓了，這就需要媽媽趕快去覓食了。
胎兒向媽媽發出飢餓信號，並不是説讓媽媽再去吃一頓飯，除了正常的一日，其他時候可以隨時準備一些水果堅果甚至小零食補充能量。也可以把一日改為一日五餐，少食多餐。滿足寶寶營養的同時，還能促進消化，避免了腸胃壓力過重擠壓寶寶。
補充營養時，不要吃西瓜等冷食。懷孕期間吃冷食，輕則腹痛，重則流產。也要避免油膩辛辣的食物。畢竟辛辣食物刺激性太強，可能會引起腸胃不適。懷孕期間，飲食應儘量清淡多樣。你可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，堅果和牛奶等，這些對孕婦和胎兒都很有營養。懷孕期間，要控制飲食量，不要吃太多的補品。此時，寶寶的體型已經很大，孕婦吃得太多會導致其營養過剩。
十月懷胎，每個月都要謹小慎微，孕媽們不要暴飲暴食，也不能為了保持身材不好好吃飯，這些都不利於胎兒發育。要時刻關注身體變化，莫忽視了寶寶們發出的信號，餓了就吃，及時補充營養才能讓寶寶快速長身體。
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