山楂泡水作用大，每天喝1杯，身體將會發生4大驚喜變化

山楂，又叫山裏紅、紅果，薔薇科山楂屬。

它是一種酸酸甜甜味道濃郁的果子，從黃色、深紅色到黑色都有，從營養角度來説，算是漿果的一種。

山楂作為日常生活中一個非常常見的食物，它具有非常高的營養價值，現如今已經成為了休閒解饞的小零食了。其實山楂也是一種中草藥，如果你用幹山楂來泡水喝，它對人體還有一定的好處。接下來小編將為你介紹山楂泡水的4大好處。

1.促進消化，山楂的味道非常的酸爽，可以更好地促進消化，以及對於胃口不好的人，都是一個非常不錯的選擇，但是這裏要注意的是，儘量不要選擇在空腹的時候去食用，這樣山楂中含有的鞣酸，可能會跟機體中所含有的蛋白質發生反應，形成胃結石。

2.低血壓血脂，山楂的降自血脂作用十分明顯，尤其是它能抑制膽固醇合成酶，降低膽固醇，從而減少高膽固醇引發的病變。建議想要瘦身的人不妨多進食山楂，有效促進脂肪物質的排泄和消化。

3.預防心腦血管疾病，山楂中含有一種有效物質名字叫做黃酮類，它對心腦血管疾病能夠起到很好的防治。對於比較注重養生的中老年人來説，可以選擇每天早晚喝一杯山楂泡水。避免出現膽固醇較高、動脈粥樣硬化的情況

4.緩解痛經，對於這種女性朋友，你可以經常喝一些山楂水，有促進血液循環和祛瘀的功效，從而幫助你緩解痛經。如果您也經常出現腹脹或食慾不振，您可以每天喝一杯山楂水來緩解這些症狀。

【注意事項】

糖尿病患者忌食。

山楂味酸有斂性，患胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者切忌多食。

服用人蔘或西洋參期間，忌食山楂。