紅棗與此物一起煮，皺紋消失了，子宮乾淨了，秀髮慢慢不掉變烏黑

紅棗與此物一起煮，皺紋消失了，子宮乾淨了，秀髮慢慢不掉變烏黑！很多女性年齡大了，身體上也慢慢出現了各種各樣的小毛病，經常脱髮，月經來了會非常不舒服，臉色發黃，皺紋也多了，這都是氣血不足的表現，女人補血首選食物就是紅棗了。可是紅棗怎麼吃才最有營養呢？那就是和蓮藕糯米一起煮了，可以氣血雙補，養心安神，還能美顏潤膚，簡直就是滋補佳品!下面小編教給大家的就是紅棗糯米藕的做法，簡單易學，營養又美味，快來看看小編是怎麼做的吧

紅棗糯米藕

嗨！t先生

配料：

糯米 100克、藕 2節、阿膠棗 8個、紅糖 100克、白糖 100克

烹飪步驟：

1.把紅棗，紅糖，冰糖都放入鍋裏，大火煮開十分鐘，如果喜歡特甜的可以加冰糖

2.糯米浸泡一夜後控幹水份

3.把蓮藕削皮浸泡一會，把糯米塞入蓮藕孔裏，儘量壓實

4.全部做好後拿牙籤固定好蓮藕，防止煮開口

5.把糯米藕放入糖水裏，小火煮一個小時

6.待冷卻一會取出切片還是切塊都成，記得澆汁哦

烹飪小貼士：

紅棗又名棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”（慄、桃、李、杏、棗）之一。紅棗的選購技巧1、看紅棗蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，説明果肉已經被蟲蛀了。2、手攥着紅棗，感覺堅實的棗粒乾肉質是細膩的，是佳品；手感鬆軟粗糙的尚未乾透質量則較差；濕軟而粘手的，表明很潮不能久貯。3、剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的質量好；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質量差。

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