楠木軒

哪些食物堪稱天然黃體酮?女人常吃,養顏補血,40歲或還依舊少女

由 聞人海瑤 發佈於 健康

對於女性來説,黃體酮是一種非常重要的物質,對身體有着多方面的調節作用,如果女性體內缺了它,激素分泌失常,皮膚狀態容易變差,氣色會不好,看起來更顯老態,而且月經可能還會受到影響,若長期嚴重缺乏,甚至還可能影響到生育能力。而生活中有一些食物,堪稱是天然的,女性若能隔三差五經常換着吃,補充黃體酮,養顏抗衰,或許到了四五十也依舊是面如桃花!別捨不得吃。

葛根中的營養物質,能夠幫助雙向的幫助調節女性身體,少了它能補充,多了它能阻止,促進機體平衡,延緩衰老,而且女性食用葛根還有助於緩解增生的現象,平時不妨常拿來泡水喝。

腐竹是豆類中的一種,有很濃的豆香味,豆製品中含有一種天然的植物激素,它與女性體內自帶的物質作用比較相似,腐竹中還含有豐富的植物蛋白,女性經常吃點,身體或能更加平衡,皮膚也會更緊緻,別人或猜不出你的實際年齡。特別是已經邁入更年期的女性,常吃點,衰老或會慢人一步。

在多數女性看來,或知道常吃菠菜是有利於補血的,或者知道它還有膳食纖維,能促進腸道蠕動,其實菠菜中也有豐富的黃體酮,常吃點,得到的好處又多了一個。正在備孕的女性可以常吃點,或能及時補充,成功懷上寶寶的幾率或許會大大增加。

無花果和其他水果相比,可能有些女性吃不習慣,但無花果中有豐富的果膠物質,和維生素,抗氧化性很好,既能幫助清除部分自由基,保護好皮膚,還能促進排毒,有助補充該物質,皮膚或會越來越好。

海帶中也含有天然黃體酮,其中的高纖維素還能幫助減少分泌,加快腸胃蠕動,更好的排出垃圾和毒素,也有利於美容抗衰,適量常吃海帶,還有助縮小結節,呵護乳腺健康,和冬瓜一起煮湯喝,可能小肚子也慢慢平了!

這些都是有助於補充和平衡女性體內激素的,但也要提醒女性,缺乏了才需要補充,體內黃體酮充足的不需額外補,也不是多多益善,平衡才最好,若是補過頭了反而容易帶來隱患。有些女性喜愛養生,懂得保養身體,於是選擇吃一些大補的東西,其實這可能反而容易影響到身體平衡。

除了食補,女性想要皮膚好老得慢,平時也要保持一個好心情,心情愉悦,體內氣血的運行才會更加順暢,身體各處能得到充足血液的濡養,氣血足了,自然更顯年輕態。

綜上所述,以上幾種食物女性不妨經常換着吃,但要注意適量,衰老或能慢人一步,你都愛吃嗎?對於更年期女性來説,身體更容易失衡,也會出現一系列的異常表現,如果日常食補緩解不了,別自己隨意補充,建議在專業人員的指導下科學合理的補充。