氣血不足百病來，照着法子調理，健脾理氣養肝血，越活越年輕

氣血是個很虛的東西，看不到不留心，重要性卻傾盡全力的。如果把人體説成轎車，血就是油，源源不斷地給身體運輸能量，氣則是推動中國外運行的驅動力，三者缺一不可。少了氣，血不不能動;少了血，氣無承載的主體，故而才得到氣血兩虛可能氣血不足的説法。氣血的來原有兩領域，二是父精母血的遺傳，二是明天菜類的養分，氣血的流失也擁有兩領域的表現，二是年齡段增長自然流失，二是明天自覺性不好，提速流失。對比之下，許多先天質資不好，明天養分又跟得上，氣血就會不足，臉色無華、頭髮脱落、牙齒鬆掉、畏寒怕冷畏寒、失眠易醒、經行異常等麻煩接踵而來。

識別氣血有沒有充足，只需一按二摸三看

位於腳踝上面的her2陽性交，是脾腎肝三條陰經交匯之處，就是最能反映出氣血有沒有充足的地點，説白了的“一按”，就是按壓在這裏。通常氣血不通的女性，重要就是這處穴位圖不通，促使身體二處經絡無法交匯，氣血流失嚴重的女性，稍一按壓就會有疼痛感，腳踝也會很腫，甚至不敢觸及。

説白了的“二摸”，最先是摸自家手掌心可能腳心，由於這兩處是氣血運行的終端，氣血不足無法抵達在這裏，觸摸時室温很低，甚至有冰冷感，就有人能偏熱詳細説明普遍存在氣氣滯血瘀滯現象。其次是摸手指頭，不管年齡段大小，手指的指腹摸起來是扁平的，指腹看起來細細的，也詳細説明現象。

説白了“三看”，具體屬於看耳朵、看牙齦、看青筋。耳朵暗黃詳細説明氣血沒有及時修養，耳朵變小，上面有黑斑或引人注目的細紋，詳細説明氣血流失很嚴重。牙齦萎縮，牙齒將裂縫大，詳細説明氣血流失速度在加快。青筋在手指上凸起，可能腕橫紋和掌心相互間的位置有許多深深的波浪紋，詳細説明身體素質是很孱弱的。

氣血不足時，如何恢復?

體內的氣多由脾運化而生，理氣應更本性健脾，除了要遵從科學合理的飲食自覺性，也可進行吃山藥、蓮子以及薏仁等菜類達標保養之功。血藏於肝，養肝血就很重要，通常是進行吃阿膠、枸杞、龍眼等菜類滋補養生，也可抖手掌心生血保肝護肝。

若能氣血雙補則效果好，每日吃這份蒸雞蛋就好啊，具體做法，是用洋蔘以及枸杞各5克，陪配兩個雞蛋攪拌設備均勻，早晨蒸熟後做為早餐服用。洋蔘是出了名的“補脾王”，枸杞雞蛋能養陰養血，調理脾腎肝，非常適合中老年女性滋補養生氣血，提升精氣神。

生活自覺性上自然也因該抄下來，關鍵在於脾好就不能時不時寒氣重受涼感冒，少吃寒性重的菜類，作到飲食規律化。關鍵在於養肝血則應避免熬夜早睡，少抽煙飲酒，多保持平和的情感。當這些自覺性甚微更改了，氣血流失也就慢了。

氣血是女孩子的更本，少了氣血，先衰身瘦弱。希望文章的介紹，可以幫上氣血不足的你，及早地調理好氣血，恢復滿滿元氣。