隨着寶寶的生長髮育，母乳或者配方奶所提供的營養物質漸漸無法滿足寶寶的生長需求，特別是4個月後，母乳中鐵元素的減少，所以在以乳餵養為主的同時，可添加輔助補充其不足的一面。添加輔食不僅能提供後續母乳中日益減少的營養物質，其過程也是對兒童功能發育和能力學習的一個重要階段。
什麼時候添加輔食？
補充食物的時間不應太早或太遲。早產兒的消化系統不成熟，會影響母乳中鈣的吸收。太晚會影響寶寶的生長髮育和功能發育。一般情況下，添加輔食的時間為4-6個月。家長可以根據寶寶的表現來判斷是否可以添加輔食。例如，體重在3公斤以上的寶寶可以獨立保持姿勢穩定，以前餵過的寶寶更容易哭，更早餓死，或者舌頭伸展反射消失，大人吃東西時喜歡盯着看，會抓起食物放進嘴裏等，説明寶寶已經是了對其他食物感興趣，他們現在想吃其他東西
如何添加輔食？
4~6月齡的寶寶：可以嘗試單一口味的泥狀食物，如菜泥、水果泥，強化鐵米粉，蛋黃泥、米糊等，家長需用勺子喂，一次1~2勺，可混入配方奶中，一日可6次奶 1次輔食。
6~9月齡的寶寶：6月齡的寶寶乳牙開始萌出，輔食可以促進乳牙萌出和咀嚼功能的鍛鍊。可以在泥狀食物的基礎上給予末狀食物，如：稀飯、肉末、菜末、魚泥、肉泥等，也需家長用勺子餵養，一日可4次奶 2次輔食。
10~12月齡的寶寶：可以在上一個基礎上嘗試碎食物，如：軟飯、小塊碎肉、小塊碎菜、小塊魚肉，小塊的水果等，此時家長可以讓孩子自己抓取食物，或者自己用勺舀取食物，但家長需密切關注小孩的用餐過程，避免危險事件發生，一如可3次奶 3次輔食。
添加輔食的一些注意事項
1、添加食物需清淡，儘量無鹽或低鹽，少糖少油，不添加蜂蜜、糖水；需保證食物以及烹飪熟，餐具做到衞生乾淨。
2、添加輔食需從少到多，從一種到多種逐漸添加。開始先給予穀物類的泥狀食物補充鐵元素，如可以先吃強化鐵米粉，慢慢加量，然後逐漸、單一地加入其它食物，來判斷是否有食物過敏的情況，3~7天寶寶習慣這種食物後再換另一種。
3、添加的食物從細到粗，從軟到硬。食物有一定硬度對萌芽的生長和咀嚼的鍛鍊都有好處，但過程需循序漸進，的精細食物不利於牙齒萌出、排列，部分營養成分也遭到破壞。
4、有些水果（如芒果、菠蘿等）、堅果和帶殼的海鮮（如蝦、螃蟹）等易引起過敏反應，添加時注意孩子有無過敏反應，如皮膚起疹子、咳嗽、嘔吐腹瀉等。
5、有些蔬菜汁或者蔬菜泥（如菠菜、韭菜等）含有大量草酸，人體不易吸收還會影響鈣的吸收，有礙骨骼發育，建議不易過早添加。
6、給寶寶添加輔食的過程，家長需保持耐心，有些食物在剛開始添加時寶寶會吐出來，家長們可以過幾天再次加入這種食物，或者可以更換烹飪方式後，再次嘗試。