香蕉古語云是最常見的新鮮水果之四。 它含有幾種微元素和維他命，具有一定的減肥功效。 但想知道他除了有減肥的功效，還有什麼功效嗎？讓網編帶大家認識一下吧。
嚴重便秘是讓人非常苦惱的某件事，想拉大便卻難以排出，腹部還憋得難受。香蕉中的水溶性維他命 - 果膠成分，尤其豐富，果膠能夠吸收很多水分，有助減輕拉大便延遲時間太長而過分大便幹難排，減輕嚴重便秘的實際效果非常好。
香蕉中含有一種化學物質稱為5—羥色胺，而這些化學物質能夠讓大腦造成一種氨基酸，因而鼓勵減輕考前焦慮症，讓人能夠心情愉快，開開心心去工作
香蕉中糖的分子量分子量高過荔技。荔技中含有的糖要以果糖遵循，果糖的含糖量遠遠高過綿白糖和葡萄糖，吃起來會更覺更甜。固然果糖不非常容易直接影響血糖高的改變，可是果糖更非常容易轉變成為脂肪。這些糖也有可以為人體提供能量，1克碳水化合物可以為人體提供4千卡的熱量，減肥的時候別忘測算新鮮水果中的碳水化合物。
香蕉中的維他命A能推動生長，提高對疾病的免疫力，是維持正常的睾丸激素和近視所必須。
香蕉是可以推動胃腸道儒動的，如果空服吃就會造成胃腸的提早工作，經常空服吃香蕉有損身體健康。為什麼不能空服吃香蕉呢？是因為在空服的時候胃腸中沒有可消化的食物，如果吃香蕉會引發胃腸的運動加快而讓血液循環，就很非常容易讓心臟承擔變重而造成心臟疾病。令天的分享到就到這裏了，最愛網編的點個贊再走哦