香蕉的吃法有很多，在天氣熱的時候推薦可以把香蕉放在冷凍室裏面幾個小時再吃，味道就像冰淇淋一樣。香蕉的功效是比較厲害的，常吃它對於健康很有益處。香蕉的禁忌是什麼?在下面會有詳細的介紹。
香蕉的功效
香蕉有助於舒緩情緒
香蕉能促進人腦產生羥色胺，也就是一種能讓人感覺到快樂的成分，所以説在我們情緒不好的時候，吃點香蕉是很好的。現在的社會大家普遍都有壓力大的問題，壓力大的時候如果去抽煙、喝酒是會傷害身體的，吃點香蕉其實就很好。
香蕉有助於補充能量
香蕉能夠為我們的身體補充能量，它含有不少的維生素、蛋白質以及糖類的成分，對於我們的身體來説其實都是必備的成分。在我們感覺到體力消耗的比較多的時候可以吃個香蕉，這樣就會馬上感覺到體力滿滿了。
香蕉有助於減肥
想要減肥的朋友，如果不知道應該吃什麼水果好，那麼不妨吃點香蕉吧！香蕉含有的熱量其實並不是很多，吃了之後很快就可以被人體代謝掉了。另外香蕉還含有很多的膳食纖維，能提升人的脂肪排泄能力，達到瘦身效果。
香蕉有助於預防便秘
香蕉含有豐富的纖維素，能幫助刺激腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
香蕉有助於調節血壓
香蕉中的鉀元素有助於降低血壓，同時還能幫助保護動脈內壁，能幫助人體調節血壓。
香蕉有助於增強體質
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞的分化，增強人體的免疫力，而且香蕉在腸胃道會容易被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助於養胃
香蕉種含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹籤也可以用整個香蕉)，插上牙籤，放冰箱冷凍
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮裏，包到最後邊上沾點水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)鍋中放油燒至180度
6)放入香蕉炸
7)中間用筷子給香蕉翻身，以免受熱不均導致上色不均
8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤，可食用
香蕉的禁忌
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的人注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裏很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的人記住咯，不要一起吃這兩種食物。
結語：上文已經為大家介紹了香蕉的功效，如果你在平時很少吃這種水果的話，建議以後可以常吃哦！在夏天的時候吃沙拉是比較方便的，如果有興趣的話，可以把香蕉、黃瓜、雞蛋等放在一起來做成健康沙拉，美味又營養。