正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~
這裏就介紹一道非常高鈣滋補的湯，這道湯就是薺菜豆腐湯，營養可口而且對孩子身體也非常好。
豆腐本身就有很不錯的營養價值，而豆腐口感也是非常的細膩柔滑，孩子經常吃能夠有效的補充身體所需的營養物質，對於骨骼發育也是很有幫助，而夏天炎熱經常燒給孩子喝的話能夠有效的解渴消暑，還能促進孩子的發育。
薺菜是常見的野菜，它含有多種微量元素，其中胡蘿蔔素就是很常見的，而胡蘿蔔素對於常見的夜盲症以及乾眼病都要不錯的效果，而薺菜本身含有的營養元素能夠有效的消炎抗菌抗病毒，同時還能有效的增強人體中維生素C 的含量。
薺菜還含有非常豐富的粗纖維，對於腸胃蠕動有很好的促進，而對於新陳代謝的效果也有很大的提升，而女性男性多吃還能有效的預防三高，薺菜含有的物質有一定的抗癌效果。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
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