夏季想要身材好，常吃4種食物，滋補身體，補血養氣

夏季想要身材好，常吃4種食物，滋補身體，補血養氣

多吃點這個食物吧，沒壞處。這個食物的營養很豐富的。紅糯米 紅糯米不僅可以滋補氣血、養顏護膚，還有收斂的功效。女性月經過多的時候，可以通過吃紅糯米來起到調理的作用。不過，月經是否過多，並不好判斷，最好先諮詢醫生，在醫生的指導下適量吃點紅糯米。而紅糯米只能起到輔助治療的功效，主要還是要靠藥物。

柿子餅 平時多吃一些柿餅，還能為人類身體補充豐富的維生素，宿舍還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力。另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能滋養肌膚，保護眼睛，既能延緩衰老也能預防視力下降。很多人都很喜歡吃這個食物。好吃的東西值得多吃。

多吃點這個食物吧，沒壞處。一定要多吃這個食物。橘子 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核內的損傷，保護基因的完好。

洋葱 洋葱具有可溶性纖維，如果被人體攝入，可清除血管的污染物，讓血液循環更加流通。還能降低人體的膽固醇和血液的粘稠度，促進血壓的穩定。很多人都很喜歡吃這個食物。好吃的東西值得多吃。