女性擔心自己老太快，推薦多吃3種食物，補足氣血，身體棒棒噠！
1、紅莧菜
紅莧菜中的鐵元素是非常多的，人體有足夠的鐵元素就不會出現貧血的情況，常食能預防貧血，有補血養顏和緩解手腳冰涼的功效，紅莧菜還含有維生素B族、維生素A、維生素D、蛋白質、鈣、鐵、鋅等多種對人身體健康有益的成分，補充營養成分，緩解失眠的作用，補足氣血，身體棒棒噠。
2、紅薯
紅薯當中富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素又可轉變為維生素A，因而紅薯能為人體提供豐富的維生素A，對於維持人體正常的視覺功能十分有幫助，同時還可以預防夜盲症。
3、核桃
核桃中含有豐富的膳食纖維，所以可以幫助我們來控制我們的體重。核桃中含有角鯊烯和脂肪酸以及維生素e，維生素e具有很好的抗氧化作用，所以可以有效地保護我們的皮膚。