父母謹記睡前2類食物不要喂積食還傷脾，孩子一晚上睡不好

寶寶晚上老説夢話、磨牙、放屁、半睜眼睡覺，還經常出虛汗、蹬被子，這種情況該怎麼辦？很多家長都反應，孩子晚上睡覺會存在這些問題，可是卻束手無策。其實如果孩子睡覺有這些情況，多半是晚上吃多了，導致脾胃積食而發生的這些現象。

有很多家長説，孩子晚上睡覺不老實，對身體發育也很有影響，孩子會長得瘦小不高，比同齡人矮好多。這是因為嬰幼兒生長激素的分泌大部分在睡眠的時候進行，處於生長髮育期的寶寶，需要有充足的睡眠才能更好的生長髮育。

閨蜜前幾天打電話，跟我抱怨説她已經很久沒有睡過安穩覺了，因為孩子晚上總是驚醒，醒了一直在哭鬧，也哄不好。閨蜜通過視頻請教了一位兒科醫生，醫生説孩子應該是脾胃不好，因為接觸不到孩子，根據現象大體判斷為是脾虛積食了。通過交談閨蜜知道了，原來是每次睡覺之前都犯了錯誤，這2類食物不該睡前給孩子吃的。

1、油炸肉類經過高油的食物不好消化，晚上吃了會加重孩子的脾胃負擔，出現孩子已經休息了，脾胃孩子工作的情況，影響孩子的睡眠，影響生長激素的分泌。所以睡前不要給孩子吃油炸類型和肉類食物，它們油脂含量高，容易造成孩子脾虛積食，從而破壞孩子的體質，讓孩子易生病，健康發育難。

2、蘿蔔地瓜蘿蔔、地瓜是很好的通氣食物，孩子消化不好了可以多吃點。但是不要晚上吃，儘量在白天讓孩子吃。晚上孩子的脾胃也會進入休息狀態，吃了這些脹氣的食物孩子會感到肚子脹不能入睡，而且睡着之後還會放屁，也休息不好，會減少了生長激素的分泌，影響長個。

脾胃是後天之本，也是孩子身體運作的中樞。想要孩子身體好，長大個，調理好脾胃是關鍵。調脾養胃是個長期的事情，不能間斷，要注重長久調養。家長平時可以給孩子喝些焦胗棘水，幫助孩子清理體內積食，減少脾胃負擔的同時，也能增強脾胃的運化動力，孩子脾胃好了，自然睡得香，也能健康成長，長個大高個。