在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!
春筍
《本草綱目》概括竹筍諸功能為:消渴,利水道,益氣,化熱,消痰,爽胃。竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、糖類、鈣、磷、鐵,並且維生素B族和維生素C含量較高。還有豐富的胡蘿蔔素。
木瓜
木瓜裏面含有木瓜酶,可以參與身體內的激素代謝,所以對於色素的調節,同樣發揮間接的調節作用,避免了色素的堆積,從而減少了臉部皮膚色斑的形成。還含有豐富的萜類化合物和黃酮類化合物,具有調節血脂、血糖水平,防止肝硬化,清除自由基,延緩衰老等作用。
苦瓜
苦瓜性寒味苦,維生素C含量居瓜類之首。它所含苦瓜皂甙,有明顯降血糖作用,被稱作“植物胰島素”。
一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!