聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！
紅薯
其實很多女孩子都是比較喜歡吃一些烤紅薯的，我們都知道紅薯裏面的含糖量和粘液蛋白是特別多的，糖蛋白其實吃多了的話，對我們身體的免疫力有增強的一些效果，而且粘液蛋白對我們身體其實也會有一定的保護作用等等，它可以讓我們的器官老化得到緩解，而且也可以提高我們自身的一些免疫力。
油麥菜
油麥菜所含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以消除多餘脂肪從而能夠減肥，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。麥菜富含維生素A，能保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染，滋陰潤肺，去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。
檸檬
對於想要減肥的人來説，最主要的就是讓自己的代謝速度達到最高峯，所以就需要多吃一些有助於新陳代謝的食物，如檸檬。但是，由於檸檬的味道特別酸，所以不適合直接食用，因此人們可以通過喝檸檬水等方式來攝取檸檬中的營養。