很多家長基本上都是早晚給孩子喝一杯牛奶來補鈣。條件好的家庭呢，就買各種進口的牛奶，像我這種條件普通的家庭大多會買國產牛奶。其實，無論是國產或進口牛奶，至少説明了國民對於牛奶營養價值的認可和信賴。
為什麼人們都偏愛牛奶？
不得不承認最近牛奶很火，張文宏醫生之前表示“你家裏的孩子不管長得胖，長得瘦，喜歡不喜歡吃東西，這段時間他的飲食結構，你要超級重視。早晨不能喝粥，只能吃雞蛋，喝牛奶。”牛奶有“白色血液”的美稱，不僅能補充營養，而且還能提高抵抗力，尤其是在疫情期間，自身免疫力強大才是硬道理。那為啥牛奶會如此受追捧呢？很簡單，因為牛奶的營養更全面，人體必需的七大營養素，而牛奶就佔了6種。所以很多家長都會給孩子準備牛奶，但你真的給孩子選對牛奶了嗎？走進超市一看，鮮牛奶、高鈣奶、兒童奶、水果奶、早餐奶、優酸乳等等，都不知道給孩子挑選哪款。家長要知道，這些牛奶不一定都是有營養的，甚至給孩子喝了非但吸收不到足夠營養，還會影響身體發育，白白浪費錢。
如何正確挑選牛奶？
其實不管市場上有多少牛奶品牌和口味，只需要認準這3個字去挑選牛奶，基本上都不會錯，那就是“純牛奶”三個字。寶媽在選擇牛奶時，無論是袋裝還是瓶裝，注意看名稱，如果名稱中含有“純牛奶”三個字就屬於滅菌乳，是營養價值保存最好的奶品，可以放心選購。純牛奶是經過高温滅菌沒有添加任何其他物質的牛奶，營養價值保存完整，是給孩子補充鈣質和營養的首選。缺點是就沒什麼味道，很多孩子不願意喝。所以這就給了商家機會，調製乳問世了。
市面上的調製乳適合給孩子喝嗎？
其實調製乳也不是不可以，相比純牛奶而言，蛋白質和鈣質雖然會流失不少，但至少還保留了一部分，孩子偶爾喝喝也是有一定的補益作用。像什麼優酸乳、酸酸乳之類的，這種名稱裏有“飲料、飲品”字樣的，基本沒有什麼營養，儘量不要選擇這些。
尤其是要注意良多乳飲料的商家很會抓住大眾的心理，打着“補鈣、補這、補那”的旗號，讓不少家長產生了購買的慾望。這這些只能稱之為飲料，根本就不是奶。但無論商家怎麼變，只要我們自己認準純牛奶即可。
像我給我家孩子選的是布瑞弗尼4段兒童配方牛奶，採用97% 的生牛乳為主要原料，特別添加DHA、牛磺酸、鈣和膳食纖維等多種微量元素，促進孩子生長髮育，而且大品牌更放心，寶媽們也可以參考其他品牌。
總的來講，為孩子正確選牛奶只有兩個關鍵，一是選擇真正的純牛奶，分清乳飲料和純牛奶，二是選擇正規合格的純牛奶。其他的便是我們個人的選擇和決策了，比如偏好哪個品牌，哪種更容易買到，哪個口感更喜歡，哪種價格更實惠等，喜歡哪個買哪個就可以了。