近年來，枸杞可以説是一款網紅中藥材，枸杞主要功效在於滋補肝腎、預防衰老以及提高身體的免疫力等等。研究證明枸杞中含有豐富的枸杞多糖。具有抗輻射、預防腫瘤、改善骨質疏鬆等等功效。那麼每天吃一小把枸杞，兩個月後身體會有什麼驚人的變化？哪些人不能吃枸杞？
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1、延緩衰老、美容養顏
在枸杞中有豐富的營養物質，比如像是維生素c，β-他胡蘿蔔素等等，這些營養物質可以有效的促進皮膚美白，增加皮膚基底活力，有利於延緩衰老，起到美容養顏的功效。
2、提高身體免疫力
枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化的功效，並且枸杞中富含胡蘿蔔素、玉米黃素，對眼部可以起到一定的保護作用後，增強人的眼睛在光線不足的環境中的適應能力。
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什麼人不宜食用枸杞？
1、體質濕熱的人不宜食用枸杞
枸杞有滋補身體的功效，所以濕熱體質和痰濕體質的人不宜大量食用枸杞。大量食用枸杞後會導致情緒變化多、脾氣暴躁、容易上火等等。不僅起不到滋補身體的功效，還會加重身體的不適。
2、脾胃虛弱的人不宜食用枸杞
脾胃虛弱的人羣在食用枸杞後會出現一定的食慾下降、胃酸過多等症狀。大量食用後會增加胃部不適，所以有胃部病史的人則應謹慎食用枸杞。
3、性慾亢進的人謹慎食用
因為枸杞有對性神經有一定的刺激作用，可以在一定程度上增強人的性功能。所以在平時性慾都比較亢奮的人則不宜大量使用枸杞。
4、糖尿病、高血壓患者不宜食用
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，大量食用後不利於血糖的穩定，所以糖尿病患者不宜大量食用枸杞。
另外，高血壓患者也不宜長期大量飲用枸杞泡水。
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如何正確食用枸杞？
1、注意食用的量
食用枸杞應注意用量，對於適宜食用枸杞的人羣，每日食用10克左右的量的枸杞便可。
2、枸杞需注意
枸杞的時候應該要注意，買摸起來乾燥不互相粘連的枸杞；在顏色的選擇，不宜挑選色澤過於鮮豔的枸杞，在後，注意枸杞的存放，儲存在乾燥的環境中。
3、食用方式
枸杞的食用搭配種類多，可以在酸奶、粥、湯中添加適量枸杞再食用，直接咀嚼也是一個不錯的食用方式。