大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
中醫藥文化是博大精深的，值得我們很多人學習，民間流傳“常喝黃芪湯，防病保健康”的説法。這句話意思是常喝黃芪泡的水，煎的湯可以保持身體健康，遠離疾病。那麼，長期用黃芪泡水喝具體有哪些好處呢？
黃芪又名綿芪、黃山血蔘、豆科植物，蒙古黃芪和膜莢黃芪的根，春秋兩季採挖除去鬚根及根頭曬乾切片生用或蜜酒用，產地一般來自內蒙古，陝西，甘肅和黑龍江等地，黃芪有增強體積的免疫功能能延緩細胞衰老的作用，被人們廣泛的服用，市場的需求造成人們不斷地大量採挖，近年來野生黃芪的數量正在急劇減少，是國家三級保護植物.黃芪藥用食用已有2000多年的歷史，常見的方法就是食用泡水熬粥以及煮湯，黃芪味甘。性微温，有補氣固表，脱毒排膿的功效。
現代醫學院表明對黃芪的研究發現，黃芪中含有大量的肝糖多糖和多種氨基酸元素，葉酸以及銅酸心酸等多種微量元素，能夠有效的促進骨髓的造血功能，對於心衰患者來説有着很好的強心作用，對於冠心病患者來説，它能起到擴張冠狀血管和腎血管的作用，對一些腎病和銀屑病等都有着良好的輔助治療作用。
黃芪泡水喝的功效
1、改善身體睏倦氣短症狀
中醫認為，在生活中多喝黃芪水，會改善人的精神面貌，更加有精氣神兒，存在氣短症狀的人羣症狀也會有明顯改善現象，如果在喝黃芪水的時候加入適量的生薑一塊煎服，還可以有效增強身體免疫能力，在寒冷的冬天可以預防感冒出現。而跟浮小麥以及麻黃等同時用水煎服，還可以有效治療盜汗。
2、治療高血壓
一些高血壓患者容易出現下半身浮腫的現象，而喝黃芪水可以有效達到消除水腫、降低血壓的效果。
3、緩解缺鐵性心臟病症狀
針對缺鐵性心臟病患者，每天準備50克用水煎服，將最終的藥液分為三次服用，其效果要比某些藥物更好。
而且服用黃芪水除了可以緩解心絞痛針狀之後，還可以達到恢復身體健康的效果。
4、治療胃炎
喝黃芪水可以強壯身體，此外還可以加強心肌收縮力，能夠預防內循環出現衰竭，對於患有胃炎的患者，喝黃芪水可以緩解症狀，有檢測發現，喝黃芪水的胃炎患者尿液當中的蛋白含量也會有所下降。
5、治療脾氣虛證
黃芪在中醫上的療效是最好的，可以有效治療脾氣虛證，比如精神倦怠、貪多等等，將黃芪跟白朮、黨蔘等一起煎水服用，可以有效治療脾虛的症狀。
6、治療糖尿病
多數糖尿病患者都會出現浮腫症狀，針對面色蠟黃的這類患者，可以喝黃芪水，再加上一些葛根可達到更好的消除浮腫效果。
黃芪怎麼泡水喝？
取黃芪5-10克，開水泡10-20分鐘後代茶飲即可，可反覆沖泡。每天服用有補中益氣之功效。除了直接將黃芪泡水之外，也可以搭配其他的中藥材或花草茶，如紅棗、五味子、甘草、桂枝、紅花、枸杞、玫瑰花等一同飲用。如用黃芪30克，枸杞子15克，一同水煎後服用，對氣血虛弱的人服用效果更佳。
如果想最大程度地發揮黃芪藥效，可取黃芪30克，水煎後服用。此外，我們還可以用黃芪熬粥，取黃芪50克左右，用煎過的湯液熬粥對身體也很有益；或者在燉肉時，也可加入少量黃芪，增加滋補功效，是肉食主義朋友們的最佳食用方法。
黃芪常用搭配：
當歸補血湯：氣血雙補。東垣老人的當歸補血湯，藥僅二味，其中就有黃芪，另一味是當歸。這兩味藥以5:1的比例組合，一起泡茶飲用。補氣生血功效強悍，這對於氣血不足之人，無疑是一個十分有用的方劑。
黃芪桂枝五物湯：骨質疏鬆症。如果患有骨質疏鬆症的患者，可以適當地選擇黃芪桂枝五物湯，這樣可以有效地治療下肢痠麻的情況。黃芪10-15克、桂枝10-15克、白芍10-15克、生薑20-30克、大棗12枚，水煎服，每日3次。
黃芪、白朮、防風煎水服用：防治慢性鼻炎。能夠有效治療虛汗、盜汗、過敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效防治慢性鼻炎。
煲黃芪跟當歸、生地、白蒺藜等中藥：治療銀屑病。患上銀屑病的患者可以用黃芪跟當歸、生地、白蒺藜等中藥一起煲，大概每種各準備30克。每天喝一劑量就夠了，基本上一個療程就治好，一個療程為一個月，具體的可針對自己病情的情況，可到藥房拿藥的時候詢問醫生。
温馨提示
黃芪泡水可起到温補作用，可用於身體不足、中氣虛、老年、大病初治、手術後、放療後化療等。中醫認為，在生活中多喝黃芪水，可以改善人們的精神面貌，在中醫的指導下，黃芪對不同體質的人有不同的作用。然而，身體瘦弱、易火、口乾苦、腰背痛、怕熱夜汗、失眠、多夢、感冒、孕婦等不宜服用，女性月經期不宜服用。排便不成形或便秘的人也不應服用黃芪。
1、不可使用過量
很多人在用黃芪泡水的時候覺得黃芪放的越多越有效果，其實這是錯誤的，因為一旦過量食用黃芪會適得其反。黃芪是一種温補性的中藥，過量的黃芪進入人體後會打破體內的陰陽平衡狀態，使人出現頭暈、睡眠差、心情煩躁等症狀。因此，每天服用黃芪的量不要過多，可以跟枸杞等其他滋補中藥材一起使用。
2、孕婦慎用
孕婦要特別注意在孕期不要服用黃芪，容易導致羊水減少，因此女性在備孕期間和孕婦都要慎用黃芪。
3、經期女性慎用
正在月經期間的女性也不能服用黃芪，因為在經期服用黃芪會使氣血紊亂，影響月經和身體健康。
4、濕熱和感冒的人不能吃
因為黃芪會使濕熱陰虛體質的人濕氣滯留，出現毒副作用，使病情加重。另外，感冒發熱的病人也不要服用黃芪，會讓體熱難退。
黃芪泡水也是有講究的，最好選擇那些剛剛燒開的開水，這樣才能夠更好的浸泡出黃芪中所含有的營養物質。在食療方面黃芪常和枸杞、紅棗、桂枝、當歸、山地等配伍煲湯、熬粥，能發揮強身健體作用。建議秋冬季節服用，春季不宜服用黃芪。
黃芪不能和玄蔘同食：功能相剋；黃芪不能和杏仁同食：身體不適。
在春天不適宜吃黃芪，因為春天是生髮季節，人體需要宣發，而黃芪有一定進補效果，不適宜在這個季節服用。
喝黃芪水的時候要確保自己沒有感染到流感之類的急性期。另外，由於黃芪中含糖類和澱粉類比較多，所以要放置於陰涼乾燥處存儲，注意防潮、防黴、防蛀。
如果自己服用黃芪泡水，一般會出現失眠，咽痛，血壓升高，頭暈症狀，所以黃芪泡水雖好，但也要在中醫指導下服用！
你會喝黃芪嗎？
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。