很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
人活在世上，難免跌跌撞撞、跌跌撞撞！談不上人生起落，但我們的身體，也不免有些小小的病痛。但話又説回來，有些不舒服或小病，我們完全可以在家裏自己解決，如按摩或灸下穴位。
現在，小編為大家介紹兩個穴位，它們都是男人女人的要穴哦~
1、人的長壽穴，關元穴
談到人的壽穴，那非關元穴所能比擬。關節穴，位於臍下3寸，即大概臍下四橫指左右的位置。中醫學認為，體弱多是由於體內元氣不足所致。萬物生長的根本在於元氣。而且人天生就有元氣，全都藏在“關元穴”這一處。人老了，身體元氣就會逐漸流失。每天，人體都會出現一系列的症狀，如腰痠背痛，身體乏力，畏寒怕冷，夜尿頻繁等。在這個時候，調理關元穴，不但可以使元氣“開源節流”，而且還可以滋養元氣。
2、三陰交穴：女性長壽之穴
三陰交穴是足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經交匯處的穴位，故得名“三陰交”。脾化氣血，統攝血液，肝藏血，腎精生氣。所以在這個穴位揉按，除了健脾益血，行氣活血外，還可以養肝補腎。三陰交穴，位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後緣。
除上述養生法外，也有以下養生法：
食補法：
從中醫學的角度來看，艼靈芝是能夠入“心、肝、肺、脾、腎”五經的上好的藥材。如果一個人肝臟不好，常食艼靈芝可起到護肝、排毒的功效，長期服用可以起到預防肝損傷以及修復受損肝臟的功效，還能有效緩解失眠、便秘等症狀。平時，將艼靈芝切片，取一到兩片放在杯子裏，加入剛煮好的沸水，同時在加水的時候用筷子攪拌，温度降到40度左右，就可以飲用。
二、除濕
三陰交為脾經所過之穴。脾主運化，它能將人體內的水濕濁毒運化。所以，常按揉左右腿的三陰交，可將體內濕、濁等排泄出來。按壓本穴，可同補肝腎，清泄肝火，育陰潛陽，可輔助治療肝陽上亢，腎陰虧虛所致的眩暈，高血壓。
雖然男女都有長壽穴，但是這兩個穴位並不侷限於男性和女性。三陰交穴對女人和男人，都是有好處的。平常堅持按一按，揉一揉，就會收穫意想不到的養生功效！
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！