每個家長都希望自己的孩子長得高大強壯，似乎只有孩子長得高，爸媽才會放心，如果孩子長得不高，家長就會擔心是哪裏出了問題，其實決定身高的因素有很多，父母不要太過於緊張，但是有一些雷區，家長還是要注意千萬不要碰到的，所以家長一定要了解一下是哪些行為，會耽誤到孩子長個子。
一、哪些行為會耽誤孩子長個子
1. 吃太飽??
很多爸爸媽媽覺得給孩子多吃一點對於長個子很有幫助，事實上並非如此。如果想讓孩子長得高，最好是吃到七分飽，這樣才能促進孩子生長激素的分泌，幫助孩子成長。如果孩子吃得太飽，反而會出現肥胖問題，耽誤孩子長個子。?
2. 睡不夠
充足的睡眠時間以及良好的睡眠質量對孩子的成長是非常有幫助的，主要是由於孩子在睡覺的時候會分泌更多的生長激素。平時睡覺少的孩子，生長激素分泌的少，自然會影響到長個子。??
3. 少活動
總是運動的孩子，不但不容易生病，還促進了肌肉的鍛鍊和骨骼的發育，因此孩子也更容易長高。
4. 亂補鈣
有的爸爸媽媽覺得給孩子補鈣能夠幫助孩子的骨骼發育，事實上並非如此，隨意給孩子補鈣會影響到孩子的骨骼發育，反而會限制孩子的身高，所以不要給孩子過度補鈣。?
5. 家庭因素
遺傳和家族因素：如果家族中有成員身材矮小，那麼下一代矮小的可能性就比較大，但是遺傳因素也可以受到後天生長環境因素的影響。
二、怎麼做才能促進孩子長個子
1. 保證充足的睡眠時間??
平時要擁有一個良好的作息習慣，努力提高睡眠質量，這對於長個子是很有幫助的。?
4. 每天攝入充足均衡的營養
孩子不要吃太多，最好是吃到七分飽，同時注意合理搭配營養。??
5. 保持愉快輕鬆的心情
如果孩子一直處於緊張的壓力情緒下，會影響到孩子的身高。
4. 每天進行適當的運動
運動能夠提高孩子的身體素質，還能夠幫助孩子的骨骼發育，所以，平時最好多帶孩子出去運動。
身高對於孩子來説是非常重要的事情，每個父母也都希望自己的孩子長得高大強壯，所以這些事情家長平時就一定要注意。