為了保健能長生，現在的人無所不用其極，但時常是讀了許多保健基本常識卻是不是如墜三頭兩面中。其實，老祖宗們兩千來工作總結了好多實用的保健閲歷，句句都是精華！
找了這麼，好不更易把老祖宗留下的100個治病秘方找全了，讀完後你就會遇到，保健其實就是沒那麼簡單，最好背下來！
第五編
01.千保健，萬保健，心態平衡是核心。
02.怒傷肝，喜傷心，鬱悒驚恐傷命根。
03.要活累，心別小；善制怒，壽許多。
01.1心胸寬敞能撐船，健康能長生過百年。
05.要想健康愉悦，學好自己找樂。
06.妻懶妻病少，好妻勝妙藥。
07.禍從口出，病由生心。
08.中國好人健康，惡人命短。
09.大大咧咧，疾病藏匿。
10.房寬地寬，不及心寬。
第六編
11.人有童心，一世二十多歲。
12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
13.一日三笑，人生道路難老。
11.1笑口常開，青春常伴。
15.哭一哭，解千愁。
16.有淚暢快流，疾病自然愈。
17.情夫有淚暢快彈，英雄之流血也流淚
18.先睡心，後唾眠。
19.藥補食療，不及心補。
20.飯養人，歌養心。
第三編
21.早吃好，午腹部餓，晚吃巧。
22.暴飲暴食會病倒，自動化學發光法可安寧。
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
21.1若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25.若要百病不生，常帶飢餓三分球。
26.寧肯鍋中儲放，禁止腹部飽脹。
27.每餐留一口口，活到九十八。
28.常食素，好養肚。
29.寧肯無肉，不必失豆。
30.吃米帶點糠，營養又健康。
第六編
31.三天光吃青，兩頭暈目眩。
32.寧肯食無肉，不可飯無湯。
33.飯前飯後喝湯，勝過藥方。
31.1吃麪條多喝湯，免得開方子。
35.早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如毒藥。
36.夏天一碗綠豆粥，解救去暑賽千金要方。
37.晨吃三片姜，如喝山蔘湯。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。
1.1.人説西紅柿苦，我話西紅柿甜。
第五編
1.1.吃了十月茄，撐死郎中爺。
1.1.紅蘿蔔，小山參；時常食，長精神。
1.1.西紅柿，營養好，貌美二十多歲疾病少。
1.1.小不點兒茄子是個寶，減肥美容養生免不了。
1.1.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
1.1.芹菜蘸醬，越吃越胖。
1.1.大蒜頭是個寶，常食身體好。
1.1.一日兩iPhone，毛病繞道過。
1.1.一日三棗，能長生。
50.核桃山鼎隆，補腎壯陽又健腦。
第五編
51.鐵不冶煉不成鋼，人不體育運動不健康。
52.鍛鍊要趁小，別等老時惱。
53.請人就餐，不及請人流汗。
51.1日光不仰觀，醫生便上門來。
55.刀閒易鏽蝕，人閒易病倒。
56.好吃懶做催人老，勤勞能延年。
57.最好的醫生是自己，最好的體育運動是步行。
58.飯後過猶待走，活到九十八。
59.立如松，行如情。
60.要得腿不老，常踢毽好。
第七編
61.要得腿不廢，下樓梯往退後。
62.流汗不迎雨，跑步莫凹胸。
63.汗水沒幹，冷水莫沾。
61.1要得身體好，常把澡兒泡。
65.要健腦，把繩跳。
66.心靈手巧，動指健腦。
67.多練多乖，不練出呆。
68.常把舞來跳，痴呆不更易到。
69.要得身體好，常把秧歌舞跳。
70.常打陳氏太極，益壽延年又延年。
第六編
71.保健在動，動過則損。
72.吃山參不及睡五更。
73.下午晚上睡覺好，如同拾個寶。
71.1冬睡不矇頭，夏睡不露肚。
75.睡多更易病，少睡亦傷肝。
76.吃得巧，睡多好。
77.吃好放好，能長生。
78.時常失眠，少活十年。
79.一夜不睡，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，晚上睡覺要像彎星星。
第六編
81.熱水洗腳，如吃補藥。
82.寒從身上起，病從嘴內入。
83.食不語，睡不語。
81.1春捂秋凍，不生雜病。
85.趾甲常剪，疾病不染。
86.冷水冼臉，美容養生保健。
87.涮牙用温水，牙齒笑齜牙咧嘴。
88.飯前飯後便後要洗手。
89.多喝涼白開水，健康自然來。
90.白水沏茶喝，能活三百多。
第二十編
91.飲了空腹血糖茶，疾病身往上爬。
92.喝茶不洗杯，閻王把命催。
93.儘量少喝白酒，病魔纏身繞道走。
91.1戒煙限酒，健康持久。
95.飯後一支煙，壞處大無涯。
96.多吃生鹽，少活十年。
97.甜顏奪志，甜品壞齒。
98.吃藥後不忌嘴，跑斷醫生腿。
99.欲得長生，腸中常清。
100.飯前飯後喝湯，勝過藥方。
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找了這麼，好不更易找全了老祖宗們留下的100個治病秘方，每一句都是精華，背下來吧！