女性愛美多吃3種食物，排毒養顏，疏通血管，改善睡眠

女性愛美多吃3種食物，排毒養顏，疏通血管，改善睡眠

柚子

柚子是一種常吃的水果，它含有豐富的蛋白質，脂肪，糖，纖維素，同時還含有大量維生素和礦物元素。柚子是低脂肪，高纖維素水果，可以有效的清理血管垃圾，降低血管內膽固醇和甘油三酯的含量。起到疏通血管，軟化血管的作用，適合三高病人食用。

山楂

山楂一直有健脾養胃的功效，中老年人常吃山楂有增進食慾、促進消化以及改善睡眠的功效，此外吃山楂還有利於血管健康。山楂的營養提取物，有降壓減脂，疏通血管的功效，同時還可軟化血管及鎮靜的作用，對防治心血管疾病尤為有用。

木瓜

木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，祛皺養顏，讓肌膚更細膩。