立冬結束夜裏已經開始降温孩子蓋好被子,多吃暖身菜,補血健脾
一大早零下2度人都快凍成冰塊了!眼下才立冬不就,氣温就持續零下,孩子連續好幾天大暴雪,今年冬季的寒冷不容小覷!一夜速凍,孩子們抵抗力差,又正是身體發育的黃金時期,一定要多注意保暖,多吃滋補飲食,冬季忽冷忽熱少生病!入冬以來,雖然每天有大太陽照耀,但早晚依舊是寒風凜冽,孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流,多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧,各種滋補飲食,冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補,孩子們也最愛吃,都趕緊吃起來讓身體暖起來吧!
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉牛肉,不僅營養美味,而且營養非常豐富,孩子吃了暖身暖胃身體更棒,冬天不怕冷!
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對孩子的肝臟和眼睛都非常好,能有效治療夜盲症,含有豐富的維生素A,這種物質能幫助孩子的骨骼生長髮育,讓孩子長得更高更強壯。當孩子吃了胡蘿蔔其中的胡蘿蔔會在體內轉化為維生素A,幫助提升孩子的免疫力,冬天少生病。
孩子吃牛肉能夠有效增長肌肉力量,並且能夠使孩子精力充沛,玩時間久了也不會感到累。牛肉還能有效促進人體蛋白質的代謝與合成,幫助提升孩子的免疫力,抵抗常見的疾病。還能有效緩解上學的壓力和疲勞感,對身體健康非常有利。
牛肉中含有大量的鐵元素,而鐵元素是造血必不可少的原材料,所以孩子經常吃牛肉能夠有效預防缺鐵性貧血的發生。對於生病或者手術之後的人而言,適當的吃點牛肉能夠有效補充失血,修復受損組織,幫助身體儘快恢復健康。
11月入冬以來温度一天比一天低,持續下降孩子們的食慾也跟着下降了,營養不良很不有利於孩子的身體發育,媽媽們趕緊把這些滋補美味佳餚給孩子做起來吧,孩子看了流口水,吃了香噴噴,暖身又暖胃!