孩子上幼兒園之後，家長非常關注孩子的衣食住行，尤其是吃飯的問題。
有些家長會發現一個問題：老師總説孩子吃飯吃得多，不挑食，孩子也説自己在幼兒園能吃兩碗飯，但是在家吃飯，孩子卻是另外一個樣子：不吃飯，吃飯慢，挑食嚴重。
難道幼兒園的飯比家裏做的好吃嗎？
難道説孩子是在騙我嗎？
難道老師説孩子吃飯好只是為了讓我安心嗎？
孩子到底在幼兒園吃飯吃的好不好呢？
01
之前幼兒園舉行了家長開放日，家長可以在幼兒園待半天參觀孩子的生活和學習。中午孩子吃午飯，讓不少家長感到崩潰！
平時在家裏挑食嚴重，不吃這不吃那，結果在幼兒園裏什麼都吃；
他以前不愛吃的青菜，在幼兒園吃的狼吞虎嚥；
平時在家裏吃飯磨磨蹭蹭最少半個小時，在幼兒園不到10分鐘就吃完了；
在家裏要餵飯才能勉強吃幾口，在幼兒園卻能很快吃兩碗。
要説幼兒園的飯做的好嗎？其實也不過如此，根本和媽媽精心準備的飯菜比不了，為什麼幼兒園的飯菜就能抓住孩子的胃呢？
02
到底是什麼原因，讓孩子在幼兒園和在家吃飯的反差如此之大？
1、人多吃飯香
首先吃飯的氛圍好，在幼兒園吃飯，小朋友們都是圍在一起吃，從排隊打飯，到一起背餐前兒歌，都 讓孩子有一種儀式感，增加了孩子對吃飯的興趣和嚮往。同時大家一起吃飯，可以無形中增加孩子的食慾。有的孩子本身胃口就好，吃飯香，也會帶動其他的小朋友好好吃飯！
其次，人多，孩子有一種求勝心，孩子會讓自己比別人吃飯吃得好，吃得快，有的孩子吃飯會非常開心地叫老師看，希望能夠得到老師的表揚。
2、老師權威的無形壓力
這個我們必須要承認是存在的，在家裏，孩子和父母總在一起，太熟悉了，所以孩子對父母，尤其是老人不害怕，也就是説家長的權威性比較弱，所以孩子敢不吃飯。而在幼兒園，孩子知道老師是可以約束自己的，必須聽老師的話，所以在吃飯的時候，他會變得比較乖，不挑食，好好吃飯。
3、沒有零食和外界干擾
孩子在家，有零食，一會吃一點，胃就被填滿了，而在幼兒園，9點多吃完加點後，就要一直等到午飯時間，中間沒有零食補充，孩子會有餓的感覺。我們有一句話説的好“孩子不吃飯，就是餓得輕了！”其實也是有一定道理的，孩子餓了，自然而然就會大口吃飯了。
有的孩子在家，習慣邊看電視，邊吃飯；邊玩玩具，邊吃飯，所以就需要大人跟着催，跟着喂，一頓飯磨磨蹭蹭吃一個小時，還吃不了多少。而在幼兒園，孩子吃飯的時候沒有任何玩具電視的干擾，孩子可以做到專心吃飯，所以吃飯也變得快，變好了。
4、孩子在幼兒園有大量的體力消耗
當人體力消耗的大，那麼就需要補充更多的能量。孩子就是這樣，在幼兒園，跑跳，玩耍等都需要孩子的體力，腸胃蠕動快，孩子很快就感到餓，需要食物的補充，所以孩子在吃飯的時候也會變得比較積極了。
03
看到孩子在幼兒園吃飯好的原因，家長是否意識到問題所在了呢？其實不止在幼兒園，在家裏，只要父母處理的好，孩子照樣可以好好吃飯呢
1、營造輕鬆愉快的吃飯氛圍
有的父母特別喜歡在飯桌上批評教育孩子，還有的父母喜歡不停地給孩子夾菜，逼迫孩子吃下，甚至不停挑剔孩子“看你弄的哪兒都是！”“看你的衣服上都是油！”......
一家人坐在一起吃飯是一天中最温馨的時刻。關掉電視，坐在飯桌前，不批評，不嘮叨，不夾菜，不挑剔，和孩子聊開心的事情，在輕鬆愉快的氛圍中吃飯。
2、把食物變得更漂亮有趣
網友@LOVE章魚寶寶因為女兒挑食，開始變着花樣做創意早餐，讓孩子重新愛上了吃飯。
小孩子都喜歡漂亮有趣的東西，當他不喜歡吃飯的時候，家長可以將食物做成有趣的造型，吸引孩子的注意力，增加孩子的食慾。
花點小心思就能帶來意想不到的效果。
3.?讓孩子參與食物製作中
有研究表明，讓孩子參與到廚房工作中，可能會使孩子更願意品嚐自己製作出的美食，也更傾向於選擇健康的食物。
和孩子一同決定今天的食譜，帶着孩子一起購買食材，和孩子一同進入廚房製作飯菜。
孩子吃到自己幫忙製作的飯菜，會更有成就感，積極性和自豪感。
而且孩子參與做飯也是一種非常好的親子互動。同時也培養了孩子愛勞動做家務的好習慣。
4.合理控制吃零食的時間
孩子的胃很小，零食吃飽了，正餐就吃不進去了。
所以家長應合理控制孩子吃零食的時間，儘量安排在兩餐中間，不要在飯前吃。同時也要控制一下零食的量，一小包餅乾，幾片水果即可。
5、讓孩子多運動，消耗體力
週末，不要讓孩子窩在家裏玩遊戲，看電視，而是應該帶孩子多出去跑跑跳跳，踢踢足球，騎騎自行車等等，不但可以幫助孩子強身健體，還能增加孩子的胃腸蠕動，消耗體能，讓孩子多吃飯。
6、吃飯不哄、不餵飯
孩子吃飯，不要催、不要哄、不要追着喂，想吃就坐在飯桌前吃，不吃那就請離開。但同時讓孩子知道，你不吃飯可以，如果你想吃飯了，那麼就請等到下一餐，並且取消兩餐之間的零食。
孩子剛開始的時候可能不在乎，當他真正意識到餓了也只能忍着，等到下一餐的時候，他就會注意好好吃飯，避免自己捱餓了！
不要當着孩子的面説孩子吃飯不好，愛挑食，而是多表揚孩子吃飯的表現，激勵孩子的積極性，增加孩子對吃飯的興趣。
其實讓孩子愛上吃飯很簡單，家長只要用用心，不管在家還是在幼兒園，他們都會是愛吃飯的寶寶！
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