相信很多人在日常生活中都會吃米飯，特別是南方的朋友，，我們一日三餐是離不開米飯的，米飯是吃飯必備的，沒有米飯的一餐是不完美的，我們每天都要吃，如果單單吃菜就會很不均勻，不過米飯是能補充很多能量的，吃了米飯也會很飽，但是為什麼老中醫表示米飯最好少吃，能不吃就不吃呢？
然而我們也知道米飯在中醫中是補氣的食物，能夠讓我們的能量充足，能養足精氣神，老中醫還會建議一些胃不好的人可以常常和一些米粥，這樣對於身體是非常好的，米飯只是一種補充能量的，並不會有其他的大作用，既不寒也不熱。
但是要知道米飯還有一點就是含糖量是很高的，但是對於糖尿病的人來説，如果是吃米飯，還是最好能不吃就不吃，儘量少吃，這樣是會對糖尿病患者有好處的，如果每天都要吃，那麼就要講究粗糧混合搭配，能讓米飯更好吃，也能補充更多能量。
以上就是關於米飯能不吃就不吃的原因，希望大家都分享起來，愛護身邊的人，快點告訴家人這些小知識點！！！！