女性養生，常吃三種食物，排毒養顏，抗衰老，營養又瘦身

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

枇杷是我們日常生活中常見的水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。特別是其中的胡蘿蔔素，含量非常高，在水果中也屬於佼佼者。適量地食用枇杷能夠補充身體營養，調理代謝，還有清熱排毒、降壓減脂、調理腸胃等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，是很有效的減肥果品。

推薦您食用空心菜 夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。大家喜歡的話可以嘗試一下哦。

它的名字叫做番石榴 番石榴原本屬於熱帶水果，最原始的產地是美洲，經過我們科學的發展，已經來到了我們的中國，番石榴酸酸甜甜的，俗稱孕婦的天然水果，美容養顏，而且能夠調理脾胃，對促進消化吸收，給身體補充脂肪和蛋白質，也有着很好的功效。你是不是已經心動了呢？